洋葱营养价值高 长期吃的女人（身体得到多个好处 别人羡慕不来）

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洋葱在生活中很不起眼，但它却是被人们称为是菜中皇后，对身体有保健效果。人体所需的微量元素，维生素，碳水化合物等，洋葱里面都有，而且，洋葱是低脂肪低热量食物。尤其是女性常吃洋葱，身体得到好处多，别人根本羡慕不来。

长期吃洋葱的女人，身上会发生怎样的变化？

皮肤状态年轻，长期吃洋葱的女性，皮肤会比同龄女性好很多，要知道女性老不老皮肤状态占很大一部分。而洋葱中含有的维生素，可以延缓皮肤衰老速度，还能促进细胞生成，维持皮肤的弹性，减少皱纹出现。再加上洋葱还有加快血液流动速度的作用，血流快营养物质补给及时，皮肤自然会状态好显年轻。

胃口更好了，很多人在天气炎热的时候，或者是在换季的时候，都会有不想吃饭的时间段。而且，是那种看到食物就感觉肚子很饱，当然，这样对身体不好，人们不及时摄取营养物质，就无法维持正常的生理活动。而洋葱的味道很刺激，也能增加胃酸分泌，让人们有吃饭的欲望。还有，人们在吃洋葱后，肠胃的蠕动速度也加快了，对食物的消化能力都得到加强了。

骨骼更坚固了，洋葱中的微量元素含量很丰富，其中，钙元素，磷元素，镁元素和锌元素等，就是对促进骨骼成长发育帮助很大。而且，女性随着年纪的增长，体内的微量元素流失速度会加快，要是平时没有及时补充，骨头会变得很脆弱。尤其是年纪大的时候，要是骨头不够坚硬，可能轻轻的磕碰就会出现骨折。还有，女性在40多岁要进入更年期的时候，钙物质流失速度很快，所以长期吃洋葱的女性，骨头就会硬一点。

身体更健康了，绝大部分人把洋葱都当作是一道家常菜，很少有人知道常吃洋葱给女性带来哪些好的变化。比如，女性常吃洋葱，身体免疫力会加强，对外界有害物质的抵抗力也得到提升了。而且，洋葱还有杀菌的效果，肠胃里的有害细菌也会被长洋葱给消灭了。对于体质不好的女性来说，长期吃洋葱身体更健康了，咳嗽小感冒这些都很少会找上你了。

这些都是女性常吃洋葱会得到的好处，每一个都让人羡慕，坚持吃身体也更健康。不过，洋葱对身体虽然好，但是女性也不要吃太多，最好是在晚上吃效果最好。这是因为洋葱的味道刺激，会让口腔残留不好的味道，而且不容易清除干净。

还有，就是洋葱吃多了，女性容易放屁，而且因为洋葱里的硫化物质很多，放出的屁也是很臭的。在家里你肯定是无所谓的，但是出门后，就非常影响女性的个人形象，所以在晚上的时候吃最安全。当然，你要是在女性来月经的时候，最好是不要洋葱，因为这个时候女性吃很多的洋葱，很容易出现痛经的情况。

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