夏季普洱茶怎么喝减肥效果更好

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品中王，夏天喝普洱茶是一种不错的选择，日常生活中喝普洱茶的人很普遍。普洱茶的保健功效很多，我们都知道喝普洱茶能减肥，但很多朋友喝了普洱后好像没什么效果，普洱是否真的能减肥呢？如果能的话普洱茶应该如何喝才能有更好的减肥效果，而且速度快。

当代人社会压力过大，工作的同时兼顾家庭，根本没有时间健身减肥，所以减肥往往只能成为一句空谈。

不过千万别灰心，世间万路皆有捷径。

怎么喝减肥效果更好？

1、每天喝、长期喝

有些人不习惯喝茶，比较抗拒普洱茶略带的苦涩味，仅仅坚持一两天肯定是不够的。

想要达到减肥的目的就要把喝茶当成一种习惯，自然而然的，每天愿意主动去饮茶。

2、小口喝，慢慢喝

有些人想要快速减肥，在短时间内饮用大量浓茶，这样的喝茶方式是不对的，不仅仅不会减肥，反而对身体不好。

科学喝茶方式即品茶，一小口一小口慢慢地喝。

3、饭后喝

坚持每天饭后喝茶，由于茶叶有助消化的功能，所以往往饮茶后会有饥饿感。

喝普洱茶减肥的注意事项

1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜，三餐控制好食量。

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶，这样才能体现出减肥的效果。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈密瓜等水果，饮来别有风味。

4、饭前饭后喝茶最好间隔半小时以上。

5、坚持适量运动，有益身心健康。

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