普洱茶瘦身法则（想要减肥的爱美人群荐读）

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普洱茶，是云南久负盛名的历史传统名茶，是云南特有的地理标志产品，是黑茶中的佳品。“越陈越香”被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点。

独特陈香，醇厚滋味，耐冲泡等特点，素来深得海内外嗜茶者所喜爱，特别是在香港、澳门、台湾及东南亚市场上备受青睐。所谓“香陈九畹芳兰气，品尽千年普洱情”。

一、普洱茶瘦身法则：

用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。

早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100ml沸水浸泡半分钟，饮用;以50ml沸水浸泡原茶1分钟，再加入250ml的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200ml沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：大约6g的普洱茶以100ml沸水浸泡半分钟，饭前喝；饭后半小时，以50ml沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200ml沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：饭后半小时，用6g普洱茶以50ml沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可以300ml沸水冲泡。

如果要达到更好的效果，当然光靠喝普洱茶还是不够的，平常还要注意控制饮食，坚持适量运动，如果做到这些方面的话，相信你一定可以拥有窈窕身姿。

二、冲泡方法：

1、茶具选用

盖碗清雅的风格能反映出普洱茶色彩的美，可以自由的欣赏普洱茶茶汤的色泽变化，故盖碗为现代茶艺最常用的冲泡器皿。紫砂壶的透气性好且保温性好，故选用紫砂壶冲泡为最佳。

也可以用冲泡普洱茶专用的如意杯或飘逸杯冲泡，如意杯是冲泡普洱茶的专用杯，它可以实现茶水的分离，更好的泡出普洱茶来，普洱茶也可以用茶壶煮着喝。普洱茶冲泡过滤后用玻璃杯饮用，汤色十分的漂亮。

2、冲泡要领

泡茶烧水，要大火急沸，以刚煮沸起泡为宜，用这样的水冲泡普洱茶，其茶汤香味皆佳。冲泡时最好先倒少量开水，浸没茶叶，随即倒掉，称之洗茶，能除去普洱茶的尘垢和冷气，这样，冲泡的茶水味道甘美。

再加满至七八成，便可趁热饮用，普洱茶极耐冲泡，可随时添加开水，但随着冲泡次数的增加，冲泡时间应适当延长。

由于普洱茶的口味较重，如品饮者喜爱喝较浓的茶，可将茶叶量增加或将浸泡时间加长。相反，如喜爱较清淡的，可减少茶叶份量或减短浸泡时间。

品茶时，茶汤入口，稍停片刻，细细感受茶的醇度；滚动舌头，使茶汤游过口腔中的每一个部位，浸润所有的味蕾体会普洱茶的润滑和甘厚。

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