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山药芙蓉汤 营养美味又健脾养胃(鲜香无比的家常菜 全家一起吃)

2023-06-01 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 305 个字,阅读大概需要 1 分钟。

用料:

山药半根,胡萝卜1根,鸡蛋1-2个,姜3片,干香菇1把,青菜1颗,蚝油半勺,盐适量,芝麻香油适量。

步骤:

1、先戴上手套,把山药洗净削皮,切成小块或丁,把香菇提前泡发切成丁,胡萝卜、青菜叶洗净,都切成丁备用;

2、烧热炒锅,倒入适量油,温热后,放入姜片炒出香味,倒入香菇丁、胡萝卜丁煸炒至断生;

3、倒入适量的清水,煮至沸腾,放入山药丁煮开,继续转中小火煮几分钟;

4、把鸡蛋打散到一只小碗里,放入少许盐,用筷子搅打均匀,转着圈淋进锅里,浮起来后,放入青菜末;

5、颜色变深后,放入蚝油、盐、芝麻香油,搅拌均匀后,就可以关火啦!

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