天冷要多吃南瓜 南瓜这么吃（简单好看 营养美味）

TIPS：本文共有 732 个字，阅读大概需要 2 分钟。

冬季的南瓜非常的香甜，吃起来很美味。南瓜的营养价值非常高，怎么吃都好吃。南瓜中含有微量元素钴，能够促进新陈代谢，非常适合人体食用。南瓜的吃法也很多，今天就教给大家一个做出花样的南瓜馒头来。都说做饭还能做出花来，你还别说，真能做出“花”来，不信就一起看看吧。

说起南瓜，天冷一定要多吃南瓜，南瓜这么吃，简单好看，营养还美味。不知道你家的南瓜都怎么吃的，学会了这个，一定要试试哦。

【花样南瓜馒头】

【准备食材】南瓜、面粉、酵母粉、白糖、食用油

【制作方法】

第一步骤：首先需要将南瓜去皮，去瓤，切成片，上锅蒸熟，切得薄一些，容易熟。然后捣碎，放入面粉、酵母粉、白糖，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，温暖的地方醒发至两倍大。

第二步骤：醒发成这个样子，全部都称为蜂窝状，就醒发好了。如果没有这个效果，需要继续醒发，或者坐在温水盆中，这样醒发的比较快。

第三步骤：将醒发好的面团，取出来，揉面排气，然后分成8个等分。

第四步骤：取一个面团，然后擀成长片状。

第五步骤：刷上食用油，然后对折。

第六步骤：用刀切出小口，但是不要切断。

第六步骤：从一端向另一端卷起来，收口的地方压好。

第七步骤：全部做好后，放入蒸锅中，盖上盖子，再次醒发20分钟。然后上火蒸，上汽后，蒸20分钟，关火，焖2分钟，再揭开锅盖。美味的、好看的、闻起来香喷喷的南瓜馒头就做好了，是不是很有食欲？

【小贴士】和面的时候可以少放一点糖，因为南瓜本身就含糖。发面一定要发到位，要不然蒸出来的馒头比较硬，不够暄软。做好形状后，一定要二次醒发，这样蒸出来的馒头才好吃。

我是巧阿姨，欢迎您来到我的厨房，很高兴为大家分享我做的家庭美食，如果您喜欢就收藏、关注、点赞、转发给同样喜欢美食的朋友吧，留下您的宝贵意见，不足的地方，还请多多指教喔！

如果觉得《天冷要多吃南瓜 南瓜这么吃（简单好看 营养美味）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！