六月要多吃以下食物 美味营养(减肥瘦身 抗衰老 肚子越吃越瘦)
2023-05-28 分类:养生资讯
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说到西葫芦,这是大家比较熟悉的一种蔬菜,在平时我们吃西葫芦能够对健康有帮助,而且在平时我们很多人都会爱吃西葫芦,我们经常吃西葫芦可以帮助大家进行养生,特别对我们补充营养也有好处。
西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。 无论遵循什么减肥法,减肥的人都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。
推荐吃法:西葫芦炒鸡脯肉
材料:西葫芦1只,鸡脯肉适量,胡萝卜适量,红椒适量,姜适量,蒜适量,胡椒粉适量,生抽适量,盐适量。
做法:
1、将鸡脯肉切片用胡椒粉、盐、油稍腌十分钟。
2、西葫芦、胡萝卜、红椒切片待用。
3、起油锅,爆香姜蒜,下肌肉滑至八成熟。
4、依次加入胡萝卜,红椒,西葫芦下锅煸炒。
5、待西葫芦快断青,沿锅边溜些水,加盐、生抽调味,盖上锅盖稍焖1分钟。
6、出锅了,味道鲜香,西葫芦渗透着鸡肉的香味哦。
你喜欢吃西葫芦炒鸡脯肉吗?
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来源:健康养生精萃
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