建议：40岁左右的女人要多吃这3种食物 美味健康又营养（很合适）

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再漂亮的女人也经不起岁月的洗刷，一旦过了25岁，脸部皮肤就开始在衰老，身体的各项机能都在衰退，可能很多女性年轻的时候不当回事，认为岁月会饶过自己，但是你想错了，这个世界可能很多东西都不公平，但是时间是最公平的。

女性克期在40岁左右会衰老得更快，如果你现在40岁左右为了自己的容颜与健康，一定要多吃这3种食物，美味健康又营养，很合适！

一、核桃

很多人觉得核桃有补脑的作用，它的外形就特别像人类的大脑，其实核桃它里面含有维生素E，可以防止细胞氧化，因此它能起到防衰老的作用，同时还能预防乳腺癌，所以女生朋友要多吃。

给大家推荐这款云南老树上长得核桃，平均树龄20-80年，结出的果实虽然长得丑，但却是云南深山的馈赠，每一颗核桃都吸取了大自然的精华，所以个大饱满，皮还易剥，解决了多少手殘党的顾虑，自然回甘，没有苦涩味。

它之所以丑，是因为农户在剥皮的时候青汁滴在核桃上，再经过自然晾晒就形成的黑色，这种核桃不漂白，不熏硫，如果家有孕妇小孩子，吃着也放心。

价格也是相当的实惠，5斤领券后只要26.5，合计一斤不过5元多，又防衰老又养颜，小姐姐们为了留住青春，这点价格还要考虑吗？

二、桑葚干

桑葚的营养价格非常高，因为它里面含有花青素，含有花青素的食物还有黑枸杞以及火龙果，那它有什么用了，花青纯素和核桃一样，也有搞氧化的作用，经常食用不仅可以美颜，还能够减轻疲劳，还能抗衰老，因此也是受到很多女性朋友的喜欢。

这款来自新疆吐鲁番的桑葚美味可口，因为这里的气候昼夜温差大，日照时间长，而且雨水少，这样就有利糖分的沉积，结出的果子香甜爽口，但新鲜的桑葚不易储存，所以待桑葚时，将它采摘，用水冲洗面的灰尘，挑选出个大饱满，将它们自然晾干，整个过程没有任何的化学添加，所以可以放心食用。

桑葚的吃法也很多，可以直接吃，还能泡水喝，它遇水后，你就能看见它的花青素，还能做果酱，与桂圆红枣一起煮粥，味道都不错，大家可以试试！

3、麦片

有营养专家研究显示，常吃纤维与碳水化合物早餐的女性，锻炼时燃烧的脂肪是吃纤维含量低食物的女生的两倍，所以女生朋友一定要多吃粗纤维的麦片这样才可以达到保持身材的目地哦！

这款欧扎克水果麦片，它是醇香谷物搭配多种坚果水果，多口味麦片组合，科学比例的一款轻食早餐系列，采用的是瑞士布勒设备，国际流行的工艺，不是油炸出来的哦。早餐搭配一杯牛奶或是一杯酸奶，不但能赶走饥饿，还能让你活力满满一整天，营养又均衡，解累又解乏。

多种口味供你选择，而且现在商家正在搞促销，第二件只要0元，还在等什么呢？给自己准备起来吧！

女人不要觉得不花老公的钱，他就会觉得你很勤俭持家，其实女人自己要懂得爱惜自己。

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