小寒至 天冷女孩子要多喝它（香甜又滋补 冬天也有好气色）

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小寒节气到了，开始进入一年中最寒冷的日子。干燥寒冷满目萧瑟，无论是南方还是北方都已经穿起厚厚的御寒棉衣，身体也越来越扛不住，一天到晚缩手缩脚，每天要捧着热水杯，手里捧着热水袋……对于女人而言，真的要学会自己照顾自己，注意好自己的身体，这时候不仅要添加衣物，更要从饮食入手，好在机智的我煮了一碗红枣桂圆鸡蛋糖水，喝完浑身都暖暖的，就连冰凉的手脚都热起来了！

我个人认为注重健康养生的人一定是最可爱最美丽的，因为是由内而外的美，健康之美。这汤水是妈妈以前经常煲给我喝，人人喝得起，可以说是对女孩子超好的。桂圆、红枣、红糖三味都有温补之功效，加入高蛋白的鸡蛋一起煮营养可不是一点点，有效补充女性体内所需营养，制作简单，是汤也是药膳，味道香甜可口，不仅喝完暖暖的，而且对调理身子很有帮助，特别适合冬天的女人喝哟。

红枣桂圆煮鸡蛋

【食材】：桂圆 10颗、红枣 6颗、鸡蛋 1个、枸杞 少许、红糖 适量（分量可以根据个人口味适量随意调整）

【做法】：1、先把红枣和桂圆冲洗一遍，小锅里加大概4碗水的量，煮的时候水不要太多，先让红枣桂圆浸泡半小时，然后再盖好锅盖，中火煮至水开，转小火再煮20分钟，煮到桂圆、红枣涨起来就可以了。

2、然后在锅里敲入1个鸡蛋，不要搅动让鸡蛋散掉哦，这样可以得到一个全蛋而不是蛋花，爱吃溏心蛋的就少煮会儿，爱吃全熟的就多煮会儿。

3、按照自己口味加入红糖，或者放冰糖也行，个人更推荐用红糖哦，红糖有祛风散寒的作用，用红糖煮的汤水温而补之；

4、丢洗干净的枸杞进去，再煮5分钟即可出锅，枸杞不用煮太长时间，太久了反倒会破坏营养；

这样一碗桂圆红枣煮鸡蛋就做好了，你可以把它当早点，也可以把它当下午茶，做法非常简单，一碗下肚感觉元气满满啊，尤其是冬天怕冷的姑娘们，特别赞！

【小提示】：

1、如果是上午煮这道汤，建议放姜，喝起来甜甜辣辣的暖胃，如果下午煮就不需要放。

2、打入鸡蛋的时候不要立刻搅动，等到泛起蛋白的时候才可以轻轻地搅动，这样鸡蛋才不会太散。

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