47岁女子半年内祛斑 公开经验：2种食物对皮肤好（可多吃）

容颜易老、美人迟暮。繁华总会散尽，而铅华也终将洗净。当暮然回首、转身回顾时，看到镜中那个色斑遍布的自己，对于每一位爱美女性来讲，都宛如一场噩梦。

案例：46岁的吴女士，是电商团队的经理，人送外号吴迪姐，外号的由来有2个意思，1是丑女林无敌，2是工作起来就是女强人，但是吴女士却不以为然，觉着工作只要不出问题，团队可以壮大，业绩蒸蒸日上就可以。

在家庭上，因为丈夫的工作轻松收入比较低，所以两人自婚后一直是吴女士负责开销，吴女士的老公负责带孩子，虽然偶尔会有一些争吵，但是吴女士觉着自己依旧很幸福，家庭和工作都安排的很好，但是闺蜜和母亲一直劝自己多回归下家庭，对于女人应该学着经营自己的家庭，平时休息就放下手头的工作，多给与孩子关爱，但是吴女士并不听劝。

有一次，孩子的老师来家中拜访，正巧吴女士回家听到丈夫和孩子的老师相谈甚欢，孩子也十分听从这位女老师的话语，吴女士感到很恼火，态度不温不火的送走孩子老师后和丈夫大吵了一架。

二人为此一周都没有讲话，孩子也是认为母亲做错了，关系开始疏远，这让吴女士产生了深深的危机感，第一次开始正式自己，工作能力是很强，除此之外，吴女士也想不到自己其他出彩的地方，反观看看自己的容貌，自从孩子出生回归事业后，皮肤一天不如一天，脸上斑点密密麻麻，自己都看不下去，吴女士想丈夫每天面对这样的自己，却没有一丝厌恶，还把自己的小家庭经营的很好，孩子也很听话，于是听从父母的劝告，开始改变自己。

工作上的事情不在带回家，休班就和丈夫商量带着孩子郊游，同样闺蜜给介绍了以为中医大夫，想要去除皮肤的斑点，在大夫的指导下，坚持一段时间后，面部有所改善，半年后，吴女士的面部白净嫩滑，而且和丈夫的关系也越来越好，还有生二胎的打算。

对于女性朋友来讲，若想避免斑点滋生，要及时纠正自己的不良习惯：

1.清洁不彻底。

大部分女性出门都会化妆，无论是淡妆还是浓妆都要卸妆，皮肤内的油脂会吸附空气中的灰尘和污染物中的重金属颗粒。肉眼很难察觉，但卸妆不彻底，这些污垢可能会在睡眠时侵入毛孔，引起皮肤暗沉或炎症，加重黄褐斑。

2.饮食不忌讳。

比如经常吃辛辣、腌制或油腻的肥肉和甜食，很容易导致女性皮肤形象急剧下降。这类食物会引起消化功能紊乱，损害和破坏胃肠粘膜的生理活动，使皮肤细胞难以正常吸收和吸收来自身体的营养物质，使皮肤活力严重下降。时间长了，皮肤屏障作用会减弱，那么黄褐斑就容易滋生。

3.不爱动。

经常运动对身体和皮肤都有好处，它可以代谢我们体内的毒素，同时增加血液循环，有益于心、肝、脾、肺的健康。

4.情绪不佳。

这一点非常重要。很多人面部有很多斑点，大多数人可能会有负面情绪。这种行为会加速女性衰老。如果这种状态持续下去，体内自由基的数量也会增加。到时候不仅皮肤状态不好，还会出现色斑。当然，如果心情不好，会导致肝气郁结，血瘀生斑。

47岁女子半年内祛斑，公开经验：2种食物对皮肤好，可多吃

对于长斑的女性来说，单纯依靠护肤品并不能达到很好的效果。这是因为护肤品中的营养成分大部分无法穿透细致的角质屏障，大部分与皮肤内部组织隔离，无法滋润皮肤细胞，无法达到预期的改善效果。因此，大夫都会主张内调，吴女士也是如此，日常饮食的“内调”入手，掌握正确的饮食方法，斑点从而消失。

一：秀仁棘。

女性面部暗沉长斑多是内分泌失调，肝气郁结所致，该物质包括了第二种食物大枣，还有其他，对女性来讲，疏肝理气、活血化瘀、调节女性内分泌，改善斑点，随着色素沉着的分解，避免再次生斑。

二：大枣。

可以养血安神。从皮肤的角度来说，如果气血不足，肤色暗沉，伴有消化不良，可以每天吃一些大枣益气养血，改善肤色，辅助淡化斑点，抗氧化。

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