肝损伤能吃枸杞吗 肝脏不好的人（哪些食物不宜多吃）

TIPS：本文共有 1016 个字，阅读大概需要 3 分钟。

在养生方面，有很多中药大放光彩，比如说枸杞，我们经常听90后调侃自己“注重养生，从枸杞保温杯开始”，枸杞确实也是养生的好东西，经常看到人们干吃枸杞、喝枸杞水、用枸杞煮粥吃等等。身体健康的人可以放心吃，但是肝损伤的人在饮食上比较重视，害怕枸杞对肝脏不好。

肝损伤的人可以吃枸杞吗？

枸杞药性温和，它的作用有很多，可以滋补肝脏、肾脏，有助于提高肝肾功能。另外它对眼睛有好处，如果你需要长时间对着电脑办公，可以适当吃枸杞，有助于保护眼睛。总的来说，它的保健功效比较多，对肝脏有积极作用，因此肝损伤的人也可以吃枸杞。

枸杞可以搭配多种药材，发挥更多的功效，比如说搭配菊花、人参、桂圆、黄芪、山楂等等，比如说女性气血不足，面色苍白，可以用枸杞搭配红枣泡水喝，有补血益气的作用。肠胃不好，经常消化不良的人可以用枸杞搭配山楂喝，有健胃消食、增进食欲的作用。

但是每个人身体情况不一样，除了肝脏问题，还有可能有其他隐疾，因此，在吃枸杞的过程中如果发现身体不适要及时停止，并尽快就医检查。除了枸杞，在饮食上还要明白哪些食物对肝脏不好，平时一定要少吃，不要做损伤肝脏的事情。

肝脏不好的人哪些食物不宜多吃？

肝脏不好的人在平时的饮食中一定要戒酒，喝酒非常伤肝，好比雪上加霜、火上浇油，只会让你的病情更严重，酒精对肝细胞的打击是致命的，导致肝细胞大量死亡，加重肝脏损伤，所以肝脏不好的人要尽快把酒端下饭桌，最好一口都不要碰。

动物肝脏要少吃，有的人认为自己肝脏不好，那么平时就要多吃动物肝脏，以形补形，这种想法是错误的。肝脏可以吃，但是要少吃，因为肝脏的胆固醇和嘌呤比较高，会增加肝脏代谢负担，再喜欢吃也要忍住。

腌制的食物不宜多吃，相信大家在冬天里吃了不少腌制食物，有自己买的，也有别人送的，这类食物吃起来有滋有味，能促进食欲，但是会导致体内摄入过多的钠离子，破坏电解质平衡，特别是肝脏不好的人更要少吃，代谢钠离子的能力低下，吃多了会出现心慌、胸闷、水肿的现象。

还有一种食物也不能多吃，那就是变质的食物，正常情况下我们是不会吃变质的食物，但是有的食物表面看起来是好的，内部却已变质，如果没有及时发现，一不小心就吃多了。比如说坏掉的花生、坚果，希望大家吃东西前要看清楚，如果食物内部发黑或有部分腐烂，这种情况最好不要吃，会损伤肝脏。

肝脏不好的人在饮食上要少吃发霉、腌制的食物，另外酒精和动物肝脏要少碰，会增加肝脏负担，可以适当吃些枸杞，有滋养肝脏的作用，适当食用有好处。

如果觉得《肝损伤能吃枸杞吗 肝脏不好的人（哪些食物不宜多吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！