秋冬进补汤谱 排毒养颜的紫薯银耳羹(老少皆宜 美容养生汤)
2023-05-23 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 350 个字,阅读大概需要 1 分钟。
不管是男女老少,都很适合喝这道“紫薯银耳莲子汤”!不仅颜值高,营养价值也是挺高的呢!是一道可以排毒补血的甜品,小仙女日常中可以常喝!
材料:紫薯一个,银耳30g,莲子10g,百合10g,枸杞10g,冰糖10g
做法:
1.将银耳用清水浸泡2小时,泡发后去除黄色根部
2.莲子、百合、枸杞清洗干净浸泡半小时
3.将清洗干净的材料放入炖盅,倒入适量清水
4.电炖盅内倒入清水,放入炖盅,选择燕窝功能(没有电炖盅的用锅隔水炖2.5小时)
5.距离结束还有一小时时候,放入冰糖
6.当电炖盅完成炖煮功能后,紫薯银耳莲子汤就做好啦!
真的是一道既有颜值,又有营养的甜品!小仙女不妨来试试哟~超简单的呢不管是趁热喝,还是放冰箱放冰喝都超级好喝呢!紫色的汤水超级有食欲的!
紫薯银耳莲子汤的三大功效
1.清热解毒
2.养神补血
3.促进消化
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