46岁女子长斑多年 慢慢养成3习惯（皮肤变白净透亮 或可学习）

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女人长斑之后，脸部就开始暗沉，皮肤变得很糟糕，还显老。对于如何祛斑美白，见仁见智，但是效果如何不得而知。怎么样才能淡化黄褐斑，使人看起来年轻呢？其实最重要的是找到黄褐斑形成的原因，这样才能对症调理。而一般情况下，外部祛斑方法比较多，导致黄褐斑如野草般春风吹又生。

46岁的天骄（化名），家住广东中山市，是一名初中英语教师。初中生比较调皮又处于叛逆期，而作为班主任的天骄几乎每天都要大动肝火教育学生，连她自己都感到老了十多岁，再加上丈夫与她三观不合，天骄为了两个孩子婚姻就这样将就着。她多次从梦想惊醒后来，连续失眠了2年，皮肤变得粗糙暗沉，两颊还长了大片的斑点。有一次，学生又捣乱了，天骄过去教育的时候听到另外两个调皮的男生偷偷喊她花脸婆，天骄忍了忍当做没听见。

女儿得知妈妈的处境后连忙安慰她，并叫她去皮肤科看看黄褐斑。医生了解了天骄的生活情况，最后表示，她脸上的斑很可能是内分泌失调导致的。

除了内分泌失调会长斑外，以下几种情况也可能助长黄褐斑。

1、气血不足

女人生育后，特别容易出现气血不足的情况，平时的表现就是月经量减少、唇色暗红，突然站起来头晕眼花。表现在皮肤上是，毛孔粗大，皮肤暗沉，脸上出现斑点。

2、不爱运动

不爱运动的人，气血运行不好，容易出现血淤的情况，血淤长期堆积于面部就会形成斑点，加重脸部暗沉。

3、爱吃甜食

甜食能够满足人们的味蕾，无聊的时候不知不觉会越吃越多。但是吃过多的甜食，体内的糖分会大大增加，导致身体肥胖，还会使皮肤发生糖化反应，水份大量流失，斑点就越多。

4、睡眠不足

睡眠不足的人，皮肤也得不到休养，个血液的滋养，皮肤变得暗黄：粗糙缺水，最后长斑、长皱纹。

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1、平衡内分泌

天骄从医生那里得知自己长斑是内分泌失调导致的，每天就注意平衡内分泌，通过补充燕窝肽，内调改善内分泌紊乱的情况，这种燕窝肽物质包含在一白中，再结合补水锁湿的透明质酸钠，为皮肤增加水分子，黑色素被水分子分解并运送出体外，内分泌稳定，皮肤水分代谢加快后，黄褐斑也能因此而减少。此外，胶原蛋白肽和白芷粉也是一白内不可缺少的物质，让暗沉的肤色得到提亮。

2、调整心态

除了平衡内分泌，天骄还会调整好心态，乐观面对生活。为了养肤养身，她辞去了班主任的工作，情绪波动也没那么大了，加上内在的调理，内分泌系统恢复正常。为了转移注意力，她还每天晚上去广场跳舞、聊天，过得很开心。

3、敷珍珠粉面膜

为了能够快速淡化黄褐斑，天骄采取内调外养的方法，还会定期敷面膜，面膜她选择珍珠粉面膜。据她说珍珠粉含有多种活性因子，能够有效祛黑美白，还能为皮肤补充丰富营养，加上珍珠粉成分天然，养肤比较安全。

天骄现在越活越年轻了，46岁的她看起来像是30出头的年纪而已，既年轻又有活力，现在她也越来越受学生欢迎，还被评为“学生最满意教师”。

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