冬天女人要多吃“它” 美容养颜安神好（吃一碗等于敷10片面膜）

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冬天是一个干燥又寒冷的季节，同时也是一个滋补的好季节。大家都知道，我们在冬天经常会食用一些养生粥、或者养生汤之类的食物，来补充我们身体所缺失的营养成分，但是女人们在冬天怕贴膘，所以不会大量的食用高营养的东西。

而是在这个冬季皮肤会因为干燥而起皮，但是用化妆品成本太高，价格太贵，买一次肉疼，主要是用的也太快了。其实我们也是可以用食疗的方法来补充我们皮肤所缺少的营养，今天小编分享给大家一道美容养颜又安神的食品，冬天女人要多吃“它”，吃一碗就等于敷10片面膜呢，是不是很厉害呀。

那么，想要变美、变漂亮的女人们，不妨看过来，学会做这一食物，以后钱也省了人也美了，下一个冻龄女神就是你哦！小编给大家有介绍的是用百合与南瓜两种食材搭配一起做出来的美味食物，百合有着丰富的维生素，南瓜的维生素含量也是相当高的，而且还有多糖的食材，两者搭配一起蒸，美容养颜安神效果超好， 对于干燥的冬季来说，最合适不过了。

蜜汁百合南瓜

首先准备食材：南瓜、百合、枸杞、蜂蜜

然后就是烹饪步骤：

第一步：我们先把百合进行浸泡，百合比较难软化，所以至少得浸泡两个小时左右才可以，然后把南瓜去皮，切成条状，放在一个盘子里。

第二步：百合泡好以后，然后把百合与枸杨均匀撒在南瓜上面。接下来，就可以上锅蒸了。坐锅烧水，放入准备好的南瓜盘，上锅蒸15分钟左右，只要南瓜熟了即可。

第三步：把南瓜取出来以后，然后稍微晾一会，再给南瓜上淋上一些蜂蜜，即可享用了。一道蜜汁百合南瓜就做好了，女人要想皮肤水汪汪，那就吃它哦，尤其是在干燥的冬季，吃一碗就等于你敷10片面膜呢。

此物女人要多吃，养颜安神，钱省了人也美了，冻龄女神就是你！好了，谢谢大家的阅读，希望小编的文章可以给大家的生活带来一些帮助！您对小编的观点如果有什么异议，欢迎大家在评论区沟通互动！小编每天都会给大家分享美食的“知识点”，欢迎大家点赞、评论，喜欢就点点关注吧！

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