女人25岁后要会保养 隔三差五吃一碗（美容又祛斑 面膜都省了）

TIPS：本文共有 672 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人25岁后要会保养，隔三差五吃一碗，美容又祛斑，面膜都省了！爱美是女人的天性，相信没有那个女人不希望自己的青春永驻。女人25岁之后就要开始就要开始学着对抗衰老，而平时我们可以再饮食上下功夫，其实很多食物都有很好的美容养颜的效果。就比如说下面小编给大家介绍的这个蜜桃银耳养颜盅。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁等，其中钙、铁的含量很高。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。所以，平时吃一碗蜜桃银耳养颜盅吧，变美从日常做起。

蜜桃银耳养颜盅

By 一寸食光

配料：

银耳 适量、桃 1个、枸杞 适量、冰糖 适量、干玫瑰 适量

烹饪步骤：

1.将银耳放入水中泡开

2.桃子洗净后切块

3.将泡发的银耳去根

4.水开后放入银耳煮30分钟

5.银耳煮出胶质后添100ml水

6.放入切好的桃子，枸杞煮10分钟

7.放入干玫瑰再煮2分钟即可出锅

烹饪小贴士：

枸杞的选购1、颜色很柔和，有光泽、肉质饱满，而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差、无光泽，外表却很鲜亮，颜色鲜红。2、特别是染色的枸杞子整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞子的蒂把处是白色的，即有一个小白点。银耳的选购1、银耳以颜色黄白、新鲜有光泽、瓣大、清香、有韧性、胀性好、 无斑点杂色、无碎渣的品质最佳。2、质感较差的银耳色泽不纯或带有灰色、没有韧性、耳基未除尽胀性差。

美容养颜盅的做法你学会了吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《女人25岁后要会保养 隔三差五吃一碗（美容又祛斑 面膜都省了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！