女人要多吃这甜品 隔三差五吃一碗（胜过去美容院 好吃又养颜）

在我们的生活中，美食的种类是多种多样的，那么随着时代的发展，对于很多男性朋友来说，也是更加注重身体的健康，而对于很多女性朋友来说，也是更加注重美容养颜的，那么对于一些爱美的女士来说，就特别的喜欢吃一些美容养颜的甜品，这样的话不仅能够让我们吃得心满意足，同时也能够让我们的皮肤更加的光滑，今天我给大家分享一种美食，这种美食在夏天的时候是非常适合吃的，不仅能够起到降温解暑的功效，同时它的美容养颜的效果也是非常好的，一起来看一下吧。女人要多吃这甜品，隔三差五吃一碗，胜过去美容院，好吃又养颜。

我们大家都知道，如果去美容院里面进行护肤的话，那么一套产品下来就要几千元钱，甚至会更贵，而如果只是通过外在的进行保养的话，也只是暂时的，所以必须经过那条外洋，这才能够让我们的皮肤更加的光滑，而且气色更加的红润，今天我给大家分享的这道美食就能够很好的调养我们的身体，那就是桃胶雪燕紫薯羹，特别适合正在减肥期的美女们吃。

首先我们把需要的食材准备好，桃胶15克，皂角米15克，雪燕5克，去皮的紫薯100克，清水，黄冰糖50克。这道美食的制作方法是非常简单的，首先，桃胶，皂角米，雪燕这些食材我们必须要提前12个小时进行泡发，也就是说在我们晚上睡觉前进行泡发，第2天早上的时候就可以直接拿来用了。这些食材相信大家也都是非常熟悉的吧，它的营养价值非常的高，而且美容养颜的效果也是非常好的，所以千万不要错过这样的美食。

等到第2天的时候，当这些食材全部都泡好之后，我们把桃胶去除它的杂质清洗干净，把皂角米和雪燕同样清洗干净，控干水分放在碗里备用。这个时候我们把桃胶和皂角米放在锅中，加入适量的清水，大火烧开之后再转为中火，慢炖上30分钟。

我们再利用炖煮的时间，把自己有效的去除它的外皮，然后切成小块，等到30分钟之后，我们再把这样的紫薯放在锅中继续炖，煮上10分钟。之后再把雪燕和黄冰糖放在锅中炖煮上10分钟，雪燕必须要在最后加，因为雪燕是不能煮的时间太久了，否则的话就会化掉的。

就这样一道美味的桃胶雪燕紫薯羹就做好了，不仅看上去非常的有食欲，而且喝起来也是非常甜美的，它吃到嘴里面的口感软糯香甜，瞬间给我们的味蕾和精神带来了更多的满足，它美容养颜的效果是非常好的，如果喜欢的话赶紧收藏吧，爱美的你一定要记得多吃一些这样的美食，会让我们的皮肤变得更加的嫩滑，气色也会越来越红润的，今天就给大家分享到这里了，有什么不同的观点和看法，欢迎给我留言，跟大家一起讨论。

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