这样喝茶 其实在危害你的健康（你对喝茶又了解多少）

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我国的茶文化源远流长，无论是古代还是现代，都可以说是我国文化体系中非常靓丽的一支。因此，我们不论是对茶的色相还是味道，都是要求极高的。同样的，茶的养生之道，也是我们从古至今都在研究的！更是众多喜爱茶的原因！

第一：喝茶可以减肥，因为茶叶所含有大量的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。第二：喝茶可以预防牙齿蛀虫。第三：饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。第四：茶叶是肠道疾病的良药，茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。……

茶的好处对许多人来说都是可以说出来的，但是每一种东西都有其好坏两方面，正如中国人口中的太极一般，阴阳两面。所以，饮茶的坏处你又是否知道多少？茶也是否像你想象中的那般有益无害？

第一：无力。过多的饮茶容易导致气虚，无力。特别是一些人们眼中的成年好茶。第二：钙质和铁质流失。茶叶中的酸性物质会与铁质钙质产生化学反应，影响人体吸收。同时，茶叶有利尿的作用，会加速人体排出这些矿物质。如果过量新茶，可能会加重贫血缺钙。第三：伤胃。大部分的茶水是碱性，与我们胃中的酸中和，特别是浓茶，过多饮用，不但会对胃不好，而且还是导致一些慢性胃病！第四：体寒。茶叶中不发酵或者轻微发酵的茶，茶性一般都偏寒凉，对于体质本身就偏寒凉的女生来讲，如果再大量饮茶是不利于体质改善的。第五：缺水。喝茶并不是喝水，茶叶中的一些成分，可以促进人体的新陈代谢，导致排处水分，长此以往，便会导致身体缺水。第六：失眠。这是很多饮茶人都有的体会，过多的喝茶，容易导致神经兴奋，从而导致失眠。第七：食道损伤。大部分喜欢喝茶的人都喜欢用开水冲泡茶叶，更喜欢在水温还是很烫的时候饮茶，但是，长时间的喝很烫的水，容易烫伤食堂，久而久之，有可能会造成食道癌。

所以，喝茶不能只是一味的去牢记喝茶的好处，要规律节制的去饮茶，很多专家推荐每天饮茶在十克左右最为好！

不同体质的人对茶的要求也不一样，茶分凉性茶和温性茶，体寒者应尽量少喝凉性茶，而燥热者应该多喝凉性茶，这样才能真正实现喝茶修身养性之道和强身健体之道！

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