红豆和它是天作之合 每天喝一碗（养心补血 让女人喝出好气色）

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现在的女人都很在意自己的皮肤，害怕衰老，每天在脸上涂抹各种护肤品，就为了改善皮肤，但是每个女人，只要生了孩子，主要看的还是气色，如果你的气色不好，即使用在名贵的化妆品效果也不好。那么补气血的方法有很多种，其中红豆和它是天作之合，每天喝一碗，养心补血，让女人喝出好气色！

现在的年轻人，都喜欢熬夜，看手机，出去玩，学生呢有时候为了做功课，也是熬到很晚，很辛苦，所以早上起床，看着气色很差，一天精神状态都不好。那么如果早上用红豆和小米熬粥喝，不是是又暖和，又补气血。特别是女人生了孩子以后，本来身体就比较虚弱，再加上熬夜照顾小孩，气色肯定都会不好，需要吃一些营养的，大鱼大肉也不能天天吃，容易上火，那么每天喝一碗红豆小米粥，养心补血，让女人喝出好气色！

红豆呢，不用我说，都知道，它的功效很多，特别是女人气血不足，一定要知道，红豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不喜欢吃猪肝的贫血患者，可以吃红豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。如果红豆和小米煮在一起，真是天作之合，效果会更好。

小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。红豆小米粥是我们日常生活中常见的粥，但是好多人不了解它真正的好处，它具有安心养神、滋阴养颜，等多种功效。红豆小米粥的营养价值也十分丰富，含有人体所需的多种无机盐和微量元素，食用红豆小米粥对人们的身体健康是有好处的。

冬季里，在家没事用红豆和小米熬粥喝吧，每天喝一碗 ，养心补血，让女人喝出好气色！

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