女人补气血全靠它 喝出好气色（懒人补血汤 还能美容养颜）

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【红枣糯米糕】

食材：糯米，红枣，枸杞，葡萄干，红糖。

做法：

1、将糯米提前浸泡2小时，

2、碗底摆入红枣，铺上一层糯米并压实，

3、之后铺上枸杞和葡萄干，再铺一层糯米，

4、然后在铺上一层红糖，再摆上几个红枣，放到蒸锅上蒸45分钟即可。

【红枣桂圆莲子汤】

食材：桂圆，红枣，莲子，冰糖。

做法：

1、莲子泡发去掉连心。

2、红枣洗净，桂圆剥皮。

3、砂锅倒入适量的清水，将大枣，桂圆，莲子倒入锅中。

4、大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟， 放入冰糖后再煮5分钟即可。

【酒酿桂圆蛋】

食材：鹌鹑蛋，桂圆，酒酿，鸡蛋，枸杞，老冰糖。

做法：

1、鹌鹑蛋冷水下锅煮熟，将鹌鹑蛋，桂圆去皮，然后放入锅中，加3碗冷水。

2、水开后改为小火煮10分钟，加入酒酿，用筷子一边搅拌糖水，一边将鸡蛋液撒入锅中，开锅即可关火，出锅前1分钟撒少许枸杞即可。

【养生粥】

食材：糯米，黑米，黑豆，红豆，红枣，冰糖，黑糖，枸杞，莲子。

做法：

1、黑豆，红豆提前浸泡一晚上，食材洗净，红枣切条，莲子去除莲心。

2、倒入电饭锅中，加入1000ml水，开始煮，等电饭锅时间到了即可（中途可以打开盖子搅拌一下）

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