胃上长了息肉怎么办 请记住：吃饭“两不”（晚上“两坚持”）

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胃息肉也是胃部病变的一种，在局部息肉发展时可能会影响胃部功能，需发现疾病苗头马上治疗，其中手术去除病灶是主要手段。另外，那些还没有患病的人要提高警惕，通过保持良好习惯远离，否则出现的是胃部腺瘤样息肉，继续发展容易转变成胃癌。

远离胃息肉吃饭要注意什么？

1、不要经常吃腌制类食物

腌制食品代表有许多，如罐头、火腿肠、腊肉、咸菜等，而这些食物大多有各种添加剂，相比原汁原味的食物来说隐患较大，加上腌制时间长，容易产生对人体健康不利的亚硝酸盐。

这种物质获取过多，会增加消化系统恶性肿瘤的患病率，还可能让息肉更快出现。为了保护肠胃，最好选择新鲜的食材烹饪，这样既能确保营养物质满足需求，也不会额外获取其他有害物质。

2、不要暴饮暴食

饮食懂得节制，是减轻消化压力，保护胃部的前提。不过，生活中许多人饮食错误，长期暴饮暴食，冷热交替摄入食物，胃部反复受到刺激，除了容易出现炎症增加胃部不适感，还会诱发胃息肉。若能饮食有节制，保持清淡以及规律，自然消化顺利的同时胃部功能正常。

晚上要坚持什么？

1、坚持不要吃宵夜

晚餐一般在下午七点钟左右完成，有了食物提供营养，自然生命活动保持着。但是，不少人作息错误，经常晚睡或者熬夜，可能在临睡之前有饥饿感，明显饥饿又无法入眠，可能会通过吃宵夜的方式来缓解。

但是吃宵夜属于不良习惯，可能会增加胃部消化压力，进而出现疾病，也容易能量获取过多而出现血糖高，身体发胖等情况。想要远离胃病，避免胃息肉形成，这个问题需注意，三餐饮食规律即可，不要养成吃宵夜的习惯。

2、坚持不要喝酒

要保持健康状态，提高胃部功能，还需做到滴酒不沾。部分人陷入误区，认为喝酒有安神助眠作用，喝点酒再去入睡，质量提高许多，其实本身喝酒没有这种作用，反而会因为饮酒行为出现心脏压力大、血压波动、大脑神经兴奋等情况，严重时还会损伤肝脏细胞。另外，部分人喝酒后胃部有不适感，如胃痛、胃部灼热、呕吐，都和酒精刺激有关。为了避免疾病来袭，晚上或者其他时候都要坚持做到不喝酒。#医联媒体科普说#

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