它的维生素是苹果的30倍 女生每天吃点（脸色红润 素颜也美）

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导语：天冷了，每天吃点“地下1宝”，缓解寒气从脚起，安稳过冷天。

大家好，我是美食小姨，你今天想吃啥，评论区留言吧！天气越来越冷了，冷得我早上都不想起床，只想待在暖和和的被窝里睡懒觉，但迫于现实的无奈，肚子的“反抗”，还得要起床做饭。天冷了，地里的南瓜，蒜苗，白菜，菜心，都长得异常的好，相比这些菜，我还是想要吃点驱寒保暖的食物，就看中了地里的生姜。生姜中的姜辣素，可以帮助我们驱寒暖胃，促进血液循环，加快体内的新陈代谢。冷天，生姜可是“地下一宝”，手脚容易冰凉的朋友，可别不懂吃了。

天气转凉了，很多人的手脚开始进入了冰凉状态，特别是女生，一天到晚手脚都是冰冷的。说到手脚冰冷，我就有经验了，以前的我，要是天气一冷，手脚冷得像“冰棍”似的，穿再多衣服也解决不了根本问题。后来才知道，我手脚冰冷是气血不足引起的，做了45年的老中医奶奶建议我，最好用生姜和红枣一起吃，对于女生驱寒活血来说，它俩是绝配。自古以来就流传着“日食三枣，容颜不老”的佳话。我们都知道，红枣具有补血养颜的效果，而红枣作为“维生素之王”，它的维生素C含量是苹果的30倍，想要补充维生素C的朋友们，每天可以吃点红枣哦，补血养颜，脸色红润了，素颜也美。

天冷了，想要改善手脚冰冷，我们需要坚持“外穿为辅，内调为主。”内调好了，身体里的热量由内散发出来，手脚自然会暖和和的。生姜是驱寒的宝，用生姜和红枣一起熬成红糖姜枣茶。每天喝上一杯红糖姜枣茶，驱寒活血，对于女生的宫寒、月经不调，还是有帮助的。坚持喝上一个月的红糖姜枣茶，你会发现脸色红润，身体也暖和了许多。

【红糖姜枣茶】

食材

生姜200克，红枣95克，红糖4小块（红糖姜枣茶会有一些姜辛辣味，建议每次加入1-2小勺，用热水冲服，一次食用的量不要太多哦。）

做法

没有去皮的生姜是寒性的，去了皮的生姜是热性的，天冷了，正需要驱寒。用刀把生姜的表皮刮干净了，再放入清水里，洗掉生姜上的杂质。

生姜清洗干净了，放入搅拌机里，倒入适量的清水，用搅拌机将生姜打成糊状。

打好的生姜糊倒入纱布里，过滤出生姜水，纱布里的生姜渣就不要了。

红枣放入大碗里，加入一勺盐和小苏打，用手一个个的搓洗干净红枣的表皮，然后再用自来水过洗一遍。用一把食用剪刀把红枣剪成几小块，去除里面的红枣核。

红枣去核后，放入搅拌机里，搅打碎了，打成这样的红枣泥就可以了。

材料都准备好了，把生姜汁和红枣泥一同倒入锅里，用中小火煮10分钟。煮了10分钟后，过滤出红枣渣。

往姜枣汤里，加入4块红糖，煮至红糖块融化了，还不行继续煮，姜枣汤冒出大气泡，红糖姜枣茶就做好了，关火。

这做好的红糖姜枣茶放凉了，就转移到密封罐子里，密封保存好了，放入冰箱里，随吃随拿。这不，天冷了，每天舀上1-2小勺的红糖姜枣茶，倒入适量的温开水，冲服着喝，每天来一杯，坚持一段时间，你会发现有惊喜哦。

天冷了，每天吃点“地下1宝”，缓解寒气从脚起，安稳过冷天。地下生长出来的生姜，真是女人的“宝贝”，驱寒活血，杀菌消炎，健脾胃的作用。好了，今天的红糖姜枣茶就分享到这里了。谢谢你的每一个点赞，每一个评论，我们下期再见。

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