女人要多喝这碗粥 补血养颜（营养又美味 调出好气色 素颜也美）

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女人要多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味，调出好气色，素颜也美，粥是每天早上必不可少的，在我家，粥是占了大部分，基本隔天就喝一次粥，每次都会换着花样煮粥，特别是早上来上一碗粥，既暖胃又饱腹。

今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，补血补气，营养又美味，女人要想皮肤好，气色好，就要由内至外来调整，而今天这款五红粥，用的都是一些补血补气、暖宫滋补的食材，如红小豆、黑米、红枣、红皮花生米、红糖等等都是很常见的食材，这样的食材熬成粥，经常喝，长期坚持你会发现气色越来越好，脸色红润有光泽，就算是素颜也美。所以女人一定不要错过。

五红粥

所需材料：黑米20克，红米20克，糯米20克，红皮花生米15克，红枣10颗，红糖25-30克，清水800克

制作过程：1、红小豆洗净浸泡12小时以上，黑米、红米、糯米洗净浸泡1小时，红枣和红皮花生米洗净浸泡半小时

2、将红小豆、黑米、红米、糯米、红枣、红皮花生米放入砂锅中，加入清水

3、大火烧开后转小火炖煮40分钟，再加入红糖，继续炖煮5分钟至红糖融化即可

一道美味的五红粥就做好了，香甜软糯，营养又美味，好吃易做，你也赶紧做起来吧！

今天的分享就到这里了，你喜欢这道五红粥吗？对于粥还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。

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