女生常喝这汤水 脸色红润（妈妈说：护肤品的钱也省了不少）

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爱美的心人人都有，尤其是女生，不管在什么年龄段的女生，对美的要求都不会减少，护肤品成为女生们生活中的必需品，而且花费在购买护肤品的钱也不少，各种各样的都，女生使用这些护肤品最终的目的就是想让自己的皮肤美些，今天来分享一道美容养颜的养生汤水，女生常喝这汤水，脸色红润，妈妈都说：护肤品的钱也省了不少，制作非常简单，全家都适合喝。

今天我们要分享的就是乌鸡汤，乌鸡也有些叫乌骨鸡，这也是很多人家里常做的汤水，可以说会做菜的人都有煲过这个汤水，制作很简单，但是它的好处是非常的多，尤其是对女生，常喝此汤脸色红润，抗衰老，让皮肤看起来更加的光滑和细腻，脸上的色斑也会减少些。

乌鸡含丰富的蛋白质，10多种氨基酸，总量比普通鸡高出10%，而胆固醇和脂肪含量却普通鸡低很多，它含有人体不可缺少的多种维生素，经常食用有效能提高人体免疫能力，那么多的好处，把它作为一道养生汤水多煲给家人喝，增强家人的抵抗力。

乌鸡本身就营养丰富，在煲汤时适当的加些对女人养生有益的食材，会使这道汤水营养翻倍，可以放些红枣，枸杞，桂圆，莲子等，这些食材对女生养颜美容也是很有效果的，而且汤水是一种对身体很有益的食物，容易被人体吸收，能使我们的皮肤变得更加细腻和红润，有没有发现有些爱喝汤水的女生们，她不需要化妆，皮肤也很好，看起来整个人容光焕发。家里每次煲这个汤，妈妈总会叫我多喝一碗，以前不爱喝汤的我，妈妈就会告诉我说喝了这汤就可以变漂亮的，现在才知道妈妈的用心良苦。

乌鸡汤

主料：乌鸡半只，红枣10克，莲子8克，桂圆8克，党参10克

因为家里现在就剩这些食材了，其实还可以放些枸杞会更好

煲乌鸡汤真是非常简单，先把乌鸡斩块后，放入凉水的锅里，放些3片生姜，少许料酒，煮沸后捞起来冲洗干净，准备一个砂锅，不要用高压来煲汤，大家知道为什么要用砂锅煲汤吗？因为它能锁住汤料的营养成分，不容易在烹饪的过程中流失掉，而且煲出来的汤水特别浓郁，砂锅里加好水后烧开，把乌鸡，红枣，桂圆，莲子，党参一起放入锅里煮沸后，改中小火煲30分钟，再转小火煲30分钟，加盐调味即。

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