从妇女到少女 一定喝这两碗甜汤（补气 补血 美容养颜 精品）

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最近看电视剧“少年派”，里面居然出现了一道“补脑汤”，而喝这个汤的学生还真是个学霸级人物，身负中考状元称号，更是有着能进入“少年班”的实力（少年班是针对早慧少年的一种特殊教育模式）。好在看了几集之后才知道，原来学霸并没有怎么喝过这种补脑汤。

虽然补脑汤这类汤不见的是真的，但是益气补血，滋润养颜的汤还是真实存在的。

今天就分享两款十分适合女性喝的甜汤，一个能补气血，一个用来滋润养颜。

五红补气甜汤

食材：

花生（30克），红豆（30克），红枣（5-7颗），枸杞（10-15克），桂圆（5-8颗），红糖（适量）

料理步骤：

1.将红豆和花生用清水浸泡一晚上备用。浸泡一晚能让红豆和花生都充分吸水，还能让红豆泡软，更容易煮熟煮出营养。

2.准备一口小炖锅，加入食材2倍的清水，再加入最后的食材，搅拌均匀后用中小火炖1.5个小时即可。

补血甜汤

食材：

红枣（5-7颗），生姜片（15克），枸杞（10克），鹌鹑蛋（6颗），当归（5-10克克），红糖（10-15克）

料理步骤：

1.当归用清水先浸泡半个小时，个人认为能更好的发挥出药性。鹌鹑蛋是煮熟了的实心蛋。

2.准备一个炖锅，将所有食材尽数加入，再加入和食材1.5-2倍的清水，用中火炖20分钟即可。

女性尤其需要多喝点补血养气的甜汤，因为女性每个月都有月经，再加之女性生理结构上的特殊性，女性的身体状态是十分重要的，家中有女性的最好能备着。

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