冬天 这汤羹女人要多喝（能让你气色红润还补血 不懂吃太可惜了）

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女人爱美是与生俱来的。随着年龄的增长，女人就会越发担心皱纹，担心衰老，担心变成黄脸婆。这些问题不是用名贵的化妆品就可以解决的，女人有了好气色，从内而外才能越发迷人。好气色除了要时刻保持好的心情，食疗非常重要。

今天给大家推荐这碗汤羹，滋阴补气血，养颜护肤。女人气色好了，自然不显老。用到了莲藕，糯米粉，酒酿，红糖，每一样食材都对身体十分有益。

小时后听老人说：“ 男不离韭，女不离藕”， 大概意思是说：男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。莲藕的营养价值非常高，能养胃滋阴、健脾益气养血，适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

酒酿，这东西对于女人来说益处极大，既能驱寒保暖，也可补气养血，是非常好的滋补佳品等功效。红糖具有补血的功效，可以改善气色，使脸色红润。在莲藕糯米酒酿汤里加入这3样食材，口感更丰富，营养更加多层。

【特色莲藕糯米酒酿汤】

主要食材：莲藕、酒酿、红糖、糯米粉

做法：先把一节莲藕清洗干净，去皮，切成片，再剁成碎末。

碗里倒入300克糯米粉，用100毫升的开水先烫一下，开水边倒边用筷子搅

搅好后，倒入刚刚剁好的莲藕末，用手揉均匀。

揉成能抱成团就可以了。

案板上撒些干糯米粉，取出糯米团，再稍微揉一下。把糯米团用手整理成方形。

然后在糯米方团上再撒些干糯米粉，用擀面杖擀平一下，然后用刀切分成均匀的长条。

再把成条改刀成大小均匀的小方块。

莲藕糯米块做好后，就可以开煮了，干净的锅里加水，烧开，舀上3大勺酒酿。

再根据自己的口味加入红糖，然后搅匀，再次烧开，下入刚刚做好的莲藕糯米块，（如果莲藕糯米块做多了，可以放进冰箱冷冻里，要吃的时候，再煮）煮到没有白芯就可以了。

这道莲藕糯米酒酿汤就做好了，冬天当早餐或者当晚餐都不错，补血养血又养颜。女人再忙，冬天也要常给自己煮上一碗。女人气色好了，自然不显老。

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