冬天这汤最适合女人喝 滋补养人（常吃皮肤红润气色好 暖胃暖身）

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冬天这汤最适合女人喝，滋补养人，常吃皮肤红润气色好，暖胃暖身！

冬天逐渐地一天比一天冷了，最近要大范围的降温度了。尤其在这干燥的冬天里，我们会经常性的选择快一些营养健康的汤类。选择在这个时间对自己的身体大方位的调理，对于那些经常手脚冰凉的人来说。他们会特别注重饮食方面的一些搭配，这样才能让自己的身体得到一个很好的大清除，身体越来越健康！整个人看起来神采奕奕。其实在冬天里，这汤最适合女人喝，滋补养人，常吃皮肤红润气色好，暖胃暖身。

相信大家对于八宝粥都不陌生，每个人都喝过。虽然每个人都喝过八宝粥，不过有一种汤水，大家是肯定没有喝过的。被人大家称作为五宝糖水，这五宝食材分别是红豆和薏米，莲子和枸杞，还有板栗！首先红豆属于热量低，维生素丰富和补血益气，所以女人多吃红豆气色好，美容养颜的不二选择！

而薏米呢不仅可以清热解毒，还可以去湿美白。然而莲子可以让我们养心安神，枸杞还能起到清热止渴，滋补养人的功效！白天不用，我说大家都知道营养丰富，属于老少皆宜都能吃，还能起到养胃健脾的作用。这几种食材搭配起来，熬汤喝是最合适不过的。让我们一起来看看这五宝糖水的做法吧！

需要先把食材准备齐全，红豆和薏米，莲子和枸杞，还有板栗，红糖适量。我们需要先把红豆和薏米，还有莲子先用水浸泡半个小时左右！把莲子的芯给清理掉。接着锅中放入适量的水，把红豆和薏米还有莲子全部放入。大火烧开后，在调成小火熬煮一个小时！看到红豆炸开，家里有电饭锅或者高压锅来熬煮是最好的。

看到红豆和薏米，还有莲子全部开花就说明差不多熟了。我们再把板栗放入，接着放枸杞，枸杞也是需要提前浸泡的。估计和板栗放入锅里，我们再用小火继续熬煮半个小时，看到板栗熟透就好！红豆薏米枸杞莲子板栗汤，喜欢喝红糖和冰糖的朋友可以适量放一些。所以在气候干燥的冬天里，这汤最适合不仅滋补养人，而且常吃的话皮肤红润气色好，还暖胃暖身哦，身体会更加营养健康。

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