女人气血不足 身体也许2处发白（请牢记3多 或能补充气血）

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对于一些女性朋友来说，很容易出现气血不足的情况，这样的话，也会影响到个人的健康，所以在平时，也要注重适当的调理。

而对于一些女性朋友来说，出现气血不足的情况时，身体也会发生一些异常的表现，尤其是以下两个部位，也会异常发白，希望你别忽略了。

女人气血不足，身体也许2处发白

嘴唇发白。正常情况下，嘴唇是红润有光泽的，这说明体内气血充足，身体非常的健康，但是若在一段时间内，发现自己的嘴唇颜色异常发白。

其实，这也是体内气血不足的一个重要表现，所以在平时，要注重适当的补充，以免导致身体正常运转受到影响，危害个人健康。

脸色发白。女性脸色也是一般是红润，而且带有一些血色的，但是，对于一些气血不足的女性朋友来说，也会出现脸色苍白的情况。

尤其是在月经期间，脸色苍白的问题相对比较严重，这也是气血不足所导致，希望女性能够注重补充气血，以免影响个人的健康。

女人气血不足，以上两处也会出现异常发白的情况，希望你在平时能够注重适当的调理，而对于女性来说，气血不足，其实与日常一些不良的行为习惯有关，希望你能够注重适当的调节，保持合理的饮食，或许有助补充气血，保持年轻状态。

女人气血不足？这3个习惯趁早改正，气色红润显年轻

贪吃冷饮。对于女性而言，可能比较爱吃一些生冷寒凉性的食物，虽说能够降温消暑，但是摄入过多，不仅会导致湿寒之气入气体内，造成脾胃虚弱、宫寒的情况。

也会损耗体内的气血，出现气血不足的问题，不利于个人健康。像这个习惯也是趁早改正，或许有助体内气血充足，气色变红润。

经常熬夜。熬夜已经成了很多年轻人的普遍现象，但是长期熬夜，对个人健康非常不利，而且，对于女性来说，也会造成气血不足的问题。

因为长期熬夜，不仅会影响各项疾病的修复与排毒，也会导致体内血液循环受阻，不利于女性健康，所以像这个习惯，也要尽早摒弃掉为好。

缺乏运动。越来越多的年轻人，在平时也是养成了久坐不运动的习惯，长期以往，就会导致下肢血液循环以及新陈代谢速率受阻，造成毒素垃圾的堆积。

而且，也会导致体内气血不足的问题产生，所以在平时，要注重适当的运动，这样或许有助维持人体内部气血运转正常，让你气色红润更显年轻。

请牢记3多，或能补充气血

多吃红豆。对于一些气血不足的女性朋友来说，在平时也可以常吃一些红豆，红豆具有滋补的功效，同时也可以帮助补充气血，维持体内正常的气血运行，让你气色红润更显年轻。

多吃红花生。在调理气血这方面，有着不错的功效，其中含有丰富的维生素以及微量物质，能够帮助养胃护胃，同时也可调养气血，帮助缓解失眠多梦的情况，让你保持年轻状态。

多喝红枣桂圆枸杞茶。对于体内气血不足的女性朋友来说，在平时也可以将红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花等搭配在一起煮水喝，在滋补身体这方面有帮助。

同时也可以调理体内气血，维持正常的气血运行，缓解气血不足等问题的产生，让你气色红润，保持年轻状态。

红枣：补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，维持正常的气血运行。

桂圆：能够宁心安神，缓解失眠的情况，帮助滋补身体调理气血。

枸杞：能够养肝明目，补肾益气，调理体内气血，改善气血不足的情况。

玫瑰花茶：帮助美容养颜，延缓衰老，补气养血，保持联系状态。

所以，将红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花茶搭配在一起，在补气养血这方面有帮助，缓解气血不足的问题，让你保持年轻状态。

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