酒精肝吃什么好

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酒精肝是常见的肝病之一，多因饮酒过量造成。酒精肝会引起肝衰竭、上消化道出血、腹水与感染等，严重可直接致人死亡，酒精性肝病虽然危害性巨大，但想从症状上进行早期预防发现有一定难度，因为酒精性肝病早期一般无特异性症状和体征随着酒精肝病情的继续发展，继而出现一些消化系统和肝病的指征。

如未采取有效的措施控制酒精肝，病情将继续恶化加重，逐渐会出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及发生肝硬化。严重危害生命健康，专家指出，健康饮食有助于养肝护肝，那么，酒精肝吃什么好？

蔬菜类

秋冬时除了可常吃酸味水果之外，还可以吃些补肺类微凉滋补蔬菜，如莲藕、黄瓜、白菜、葫芦瓜、胡萝卜。据介绍，莲藕有除烦、解渴、健脾开胃、利尿的功效，还能促进体内废物快速排出，藉此净化血。

水果类

葡萄：葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、酒石酸；还含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分。

苹果：苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。

柑橘：多吃柑橘可以帮助预防酒精肝。主要是因为酒精肝以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

日常还可以使用茶疗进行辅助调理，这方面甘道芯茶是相当不错的，芝元堂甘道芯茶结合人体养生之道，独有的枳椇子、葛根等配方有助于人体肝血的滋养与充实，使肝更加健康。对脂肪肝人群可以帮助消除体内脂肪，预防脂肪肝而引发的肝硬化隐患，对长期饮酒者，可有效预防酒精中毒而引起的肝损伤，可预防酒精性肝病变而引发的肝硬化。

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