酒精肝吃什么能有效缓解

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治疗酒精肝的根本是要戒酒，还要多吃蔬菜和水果，才能更好的保护肝脏，那么，缓解酒精肝最好的方法是什么？

酒精肝患者在饮食方面，首先应戒酒，然后多吃新鲜的水果和蔬菜，保护好肝脏。适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

平时多吃这些能有效缓解酒精肝

1、海带

含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。

2、大蒜

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。

3、牛奶

因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。选用去脂牛奶或酸奶。

4、洋葱

不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。

5、甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

6、燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。

7、玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

8、含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜

鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

单纯的轻度酒精性脂肪肝，戒酒后，容易恢复，但由于患者对自身疾病认识不足，往往错过最佳治疗时机。酒精肝患者应在医生指导下，逐渐戒酒，并配合治疗药物等治疗。长期饮酒或应酬多的酒精肝高危人群则应提高保健意识，定期体检，预防，做到早发现、早治疗。

日常还可以使用茶疗进行辅助调理，这方面甘道芯茶是相当不错的，芝元堂甘道芯茶结合人体养生之道，独有的枳椇子、葛根等配方有助于人体肝血的滋养与充实，使肝更加健康。对脂肪肝人群可以帮助消除体内脂肪，预防脂肪肝而引发的肝硬化隐患，对长期饮酒者，可有效预防酒精中毒而引起的肝损伤，可预防酒精性肝病变而引发的肝硬化。

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