每天一碗这样红红火火的三红养生汤（健脾强肾身体棒棒气色红润）

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大家好，我是丫米食光，今天给大家分享一款很喜气的汤-三红养生汤，做法简单口感细腻，是早餐或者下午茶不错的选择。

食材有：红豆、红薯、红枣

红豆：养血补血健脾胃、消除水肿清湿热，去心火;

红薯：补乏益气力、健脾益胃润肠、强肾阳，是清理血液垃圾的“冠军”、还可有效防止动脉硬化；

红枣：素有：日食三枣、长生不老的说法，也有“天然维生素”美誉，补中益气，滋阴补阳、养血安神。

准备：

红豆200克提前水发一小时更好（约大半碗）

红薯：150克（约半根）

红枣：40克（约10-12粒）

制作过程：

1，将红豆红枣洗净、红薯去皮切块备用。

2，汤锅中注入适量的净水，大火煮开倒入红豆、红枣，盖上盖子小火焖煮40分钟。

3，红豆烂软后，打开盖子，倒入切块的红薯，再次盖盖子小火焖煮15分钟至红薯熟透。

4，根绝个人口味加入适量的冰糖或者白砂糖，搅拌均约，出锅开吃。

小贴士：

1，此汤本身味甘气香，不喜欢糖的朋友也可以不加糖。

2，慢性肾病患者因肾脏功能失调，喝进去的水排不出去，会影响肾脏负担，不建议食用此汤。

3，汤好后尽量热饮，过冰过凉会延缓代谢。

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