男人肾虚 这5种食物少吃（越吃肾越“虚” 多吃这些食物会更好）

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随着社会的发展，加班熬夜、喝酒应酬、饮食不规律等等，引发了很多男人有肾虚的情况。而肾脏，对于男人来说至关重要，如果有出现腰酸背痛、精神乏力、尿频尿急，烦躁不安等情况，那么有可能就是肾虚了，一旦肾虚，除了积极吃药治疗，在食疗上这几种食物也一定要少吃，否则会加重病情。下面跟随小编一起来看看吧。

男人肾虚少吃这5种食物

1、咖啡

现社会很多人都很喜欢喝咖啡，每天要喝一杯甚至好几杯的咖啡，因为咖啡能够提神，能够缓解工作时的疲劳。但是，咖啡中含有大量的咖啡因和糖分，适当的喝能够提神醒脑、促进消化，但是经常性的大量饮用咖啡会影响肾脏功能，所以男人肾虚一定要少喝咖啡。

2、腌制品

腌制品因为保存时间长，而且味道独特，深受大家的喜爱，比如常见的腊肉、腊鱼、腊肠、腌菜等，这些腌制品都加入了大量的盐分，腌制后会发生化学反应，所以肉会更鲜嫩，更入味。但是长期吃腌制品，不仅会影响身体健康，而且还会加重肾脏的负担，肾虚的男人尽量不要吃。

3、生冷的食物

很多男人都喜欢吃生冷的食物，比如：冰冻的西瓜、冰镇啤酒、冰淇淋、凉拌菜等等，哪怕是寒冷的冬天，都觉得吃这些很过瘾，但其实这些冰冷的东西会导致肾阳不足，从而加重肾虚。

4、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物能够增加食欲，很多人非常爱吃，但是辛辣刺激的食物不仅容易上火，还会加重肾脏的负担，所以肾虚的人尽量少吃。

5、芹菜

芹菜是日常生活中非常常见的蔬菜，但是经常吃芹菜，会抑制睾丸酮的生成，从而起到杀精的作用，所以如果有肾虚，而且在备孕中的男性朋友，最好少吃芹菜。

男人肾虚多吃这几种食物

1、山药

山药含有丰富的营养物质，比如蛋白质、胡萝卜素、微量元素和维生素等，能够滋阴补肾、健胃补脾，所以肾虚的男人可以常吃山药，好处多多。

2、枸杞

枸杞是大家公认的补肾佳品，因为含有多种维生素、微量元素和胡萝卜素，能够补肾壮阳、明目补血，所以男人肾虚平时可以多用枸杞泡水，但是枸杞吃多了有点上火，可以用枸杞炖羊肉汤或者枸杞煮粥，效果更佳。

3、秋葵

秋葵虽然味道有点奇怪，但是营养价值很高，对于男人来说真的好处多多，不仅能够提高免疫力，还能够补肾壮阳、保护肝脏。男人肾虚可以多吃秋葵。

男人肾虚，一定要积极配合治疗，在饮食上也需要好好把控，只有这样才能够更好地补肾护肾，避免自己的肾越来越虚。

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