男人肾虚应该如何调理

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肾虚是比较常见的男性疾病，那么肾虚该如何调理呢？现在就让小编来带大家了解一下吧。

1肾虚怎么调理：保证睡眠

不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

2肾虚怎么调理：节制性生活

有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

3肾虚怎么调理：锻炼身体

定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。

4肾虚怎么调理：适当进补

多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。

可以适当吃一些六味地黄丸等中药。

建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。

5肾虚怎么调理：放松心情

男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的。

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