孩子积食 体质弱爱生病（学会这三招养出好脾胃）
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前言
最近总是听身边的宝妈们抱怨，自己的孩子总是身体不好，老是容易感冒，晚上也睡不好。带着孩子去医院的儿科医治，那简直是“人山人海”的场景。而大部分的孩子都是相同的症状，表现为：咳嗽、肚子不舒服、便秘以及发烧等，那到底是什么原因导致的呢？是因为孩子积食了！
老一辈人常说“十孩九积”，如此看来也是非常有道理。儿科医生表示：现在生活水平和质量在不断的提高，不仅食物多样复杂化，也愈发的精细、精致。如果孩子经常吃大量的高脂肪、高热量以及高蛋白质的食物，很容易出现积食的情况，因此生活中因为积食和消化不良孩子越来越多。
孩子在自己喜欢的食物面前是没有自控力的，一旦是他们喜欢的食物，不吃到饱是绝不会停下来的。如此一来，孩子偏食、吃太多都会导致消化不良，从而出现积食的情况。既然孩子自控力，那做父母的自然要为孩子把好关，首先要做的就是判断孩子是积食引起的不适还是其他原因导致的。当孩子的身体有这五种现象是，那就是孩子积食了！
一、孩子积食时，身体会有这五种迹象
1、肚子变大
不管是饭前还是饭后，肚子都非常明显，甚至有一点像“孕妇肚”。父母在日常生活中，要多留意看看孩子是否有出现这种情况，如果孩子的肚子鼓起来特别明显，父母可以试着用一只手放在肚子上，然后用另外一只手轻轻的去拍，就像买西瓜时的敲和拍，如果这时候能够听到闷闷的响声，那么就是胀气了，孩子有积食的迹象。
2、眼部有变化
在中医的角度，脾胃是人体气血生化的根源，同时还负责人体肌肉的代谢。如果孩子积食，脾胃自然无法正常的运化，从而导致气血循环缓慢，表现为：有眼袋、眼睛经常红肿、下眼睑则发和暗淡。
3、有口臭
当孩有积食的情况时，体内的食物无法正常被消化，不断地在堆积，时间一久就会发酵，发酵后会产生一种酸腐的气体，并且会随着人体的支气管上升。如果发现孩子有口臭，再观察一下舌苔，看看是否发黄、变厚且不均匀等迹象，如果有，那说明孩子积食了。
4、睡眠质量不好
其实从孩子睡觉也可以看出是否积食。如果孩子睡觉总是频繁的翻来覆去，或者喜欢像青蛙一样趴着睡觉，并且也有出盗汗和虚汗的情况，此外孩子如果经常会磨牙、讲梦话或者是时常惊醒哭闹，那很有可能是因为孩子积食不消化引起的。
5、排便不正常
一旦消化不良，最明显的现象就是孩子排便会变得不正常，有些孩子积食以后要么好几天都不排便，或者是排便的时候很困难，便秘。有些孩子则会拉肚子。不管是前者还是后者，孩子拉出来的便便都会比较臭，因为便便里面夹杂着没有消化的食物。
如果孩子有积食的情况，那些无法被消化的食物会堵住孩子的肠胃，出现上火、内分泌失调等情况，造成营吸收不了。时间久了，不仅仅是脾胃会出现问题，还会导致免疫力下降，一旦机体功能受到影响，自然很容易生病感冒，严重的话还会影响孩子的生长。因此日常生活中，父母一定要经常留意观察孩子，避免积食而影响到孩子的健康成长和身体发育。一定要重视给孩子调理脾胃！
二、想要给孩子调理脾胃、不积食，以下3个方法要掌握
1、饮食要注意控制
在生活中我们总会听到一些老人家在念叨着：“要想小儿安，三分饥与寒”。可见这并不是流传的谣言，而是有一定的道理。“少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃”，有一些孩子总是喜欢吃零食不吃饭，或对于自己喜欢的肉菜一直吃，其实不管偏食还是积食都会损伤脾胃。
因此，父母在照顾孩子的时候，一定要注意控制孩子的饮食，每餐进食7分饱即可，特别是晚餐一定不能吃太多。给孩子准备的饮食一定要均衡营养并且容易消化，让孩子养成爱吃蔬菜、水果的良好饮食习惯。控制孩子每日的零食，尽可能的少吃煎炸食品。
2、帮孩子清理肠胃垃圾
不仅仅控制饮食，还要帮助孩子清理肠胃，日常里可以将双低聚乳清和双寡乳适当的加到辅食、粥或者饮用水中。可以促进肠胃蠕动，提高人体内消化酶的活性，有助于肠胃中分解和消化，并能清理体内的积食。当孩子的脾胃运化增强，拥有一个好的脾胃以后，营养物质会吸收得更快，自然有助于促进孩子的发育。
3、注意给孩子保暖
养生的书籍里经常会说到“春捂秋冻、不生杂病”。这句谚语就是在告诉人们在春天来临的时候不要以为天气回暖了，就立马脱掉棉衣；而秋天来了会有一丝冷意，这时候不要立马穿上厚衣服，要学会适当的“捂”和“冻”，这样有助于保护好孩子的腹部，一旦受寒着凉就会造成消化功能紊乱，从而损伤脾胃。
有的家长想要自己孩子身体发育好，平日里各种给孩子补维生素、钙、铁等等。而孩子一有点不舒服或者是生病立马就带孩子去打吊针或者是吃药。与其这样不如平时不按照以上几点多给孩子调理脾胃，定期给孩子捏脊，自然就会拥有好脾胃。
结语：每位父母都想要孩子身体健康， 长得高。但前提是父母要重视给孩子调理脾胃。只有拥有一个好的脾胃，吃进去的东西才能被身体消化和吸收，孩子的免疫力才会提高，免疫力增强了自然不会那么容易生病了。如果孩子有积食，不如按照以上几点给您的孩子试着调理一下脾胃吧！在日常生活中，您又是如何为孩子调理脾胃呢的呢？
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