孩子积食怎么办 做家长的不妨学习些推拿手法（促进孩子食欲）

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不知各位做家长的，平时面对孩子饮食，有没有烦心过，要么就是挑食，这不肯吃那讨厌吃，要么就是吃饭只吃一两口就说饱了，怎么说也没用，还有的就是吃完饭出现积食问题，很难消化。这些问题都困扰着无数家长们，今天我们就其中的孩子吃饭积食问题展开下讨论。

我们先来看看为什么孩子会出现积食问题

1. 脾胃差

青少年正处于生长发育阶段，在还未完全长大之前，他们身体内的器官耐受性也没有我们成年人那么好，比如说脾胃，我们成年人能吃的，小孩未必就吃得了。比如说酒，成年人能喝，小孩是万万不能喝，他们的肝脏承受不过来。当然，不管是大人还是小孩，都不建议喝酒。

小孩脾胃差的话，吃东西就容易消化不良，出现积食问题，而且还会腹胀、腹痛等问题，严重点的还会呕吐。脾胃差可能是天生的，也有可能是后期饮食不当导致的。

2. 饮食不当

这一点就是家长的问题了，因为大部分小孩还不知道自己该吃什么，怎么吃，都是听家长的，如果家长给做的饭菜本身既不适合小孩，或者说喂太多了，就有可能会导致积食问题。出现这种问题，做家长的就需要及时改变自己的育儿食谱，以适合孩子健康为前提。

孩子出现积食，怎么缓解？

或许我们可以尝试下按摩，因为我们人体身上有很多的学会，通过按摩，我们就能调理身体，对于积食或许也有一定的帮助。

手部按摩

我们可以轻轻按摩矮子大拇指下面的肌肉群，我们也叫它板门，按摩的时候稍稍用点力，差不多揉搓一到两百次，能够帮助小孩缓解肠胃虚弱的问题。我们还能揉搓小孩大拇指的外侧，让小孩的大拇指微微弯曲，我们我们沿着大拇指一侧，从指尖向下推拿至指根，反复进行300次左右，对于小孩的消化不良、食欲不振有一定的缓解效果。

腹部按摩

这是我们平时最常听到的一种消食方法，不过有很多父母还不知道怎么做，这里给跟大家说下。我们用自己的手掌心对准孩子肚脐，用手掌轻轻推揉。需要提醒一点，我们在推揉的时候，最好是顺时针揉动，一次大概在3到5分钟左右。经常这么揉一揉，小孩的消化会更好，积食问题也能有所缓解。不过大家一定要控制好力度，不能太用力。

捏脊

这个方法也是值得推荐的，就是我们用自己的大拇指和食指，将孩子脊椎上面的肌肉轻轻捏起来，从最下面的尾椎开始，慢慢往上，一直捏到颈部大椎穴，要记得捏的动作一定要快一点，然后手指甲要剪掉防止捏伤孩子，也不要太用力，一次可以捏多一点肉，防止弄疼孩子。我们一次性可以做5到6次，每天都能做。

总的来说，孩子积食的话，做家长的不妨学习些推拿手法，给孩子做点手部按摩、腹部按摩或者是捏脊，都有助于改善此类问题，有助于小孩的消化健康。

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