忠告：山药加“一物” 给娃连喝7天（强脾清积食 孩子少生病）

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现在的天气越来越冷，很多家长也开始变得越来越烦恼，因为孩子的食欲下降很明显，经常会出现不爱吃饭的情况。家长也都知道要给还“补冬”，但是苦于孩子不爱吃饭，孩子的营养肯定跟不上，出现生病的情况也是比较常见的，虽然很常见，但是这并不是一种正常的现象，何况，哪位宝妈看到自己的孩子不吃饭，孩子总是生病能不心疼呢？

其实冬季孩子食欲差，哎生病，大多数都是因为孩子脾虚积食造成的，孩子积食之后，肯定是会影响到孩子的脾胃运化的，脾胃没办法运化营养，造成营养的缺失，也是对孩子不利的，而且积食之后也会影响大孩子的食欲，从而让孩子的体质变得越来越虚弱，因此，孩子冬季不吃饭，哎生病，家长就应该帮助孩子清理积食，调理脾胃了！

大家基本都知道山药是药食同源的食材，中医书籍里也将山药列为上品。很多家长也知道山药的好处，有时候孩子消化不好，或者食欲不好的时候，家长会给孩子吃带你山药，山药不仅是大人的“好助手”，也是孩子的消食“良方”。

中医认为，山药，味甘性平，入脾经，补益中气。而孩子天生脾胃就非常娇嫩，冬季的时候，脾胃的运化能力也会变差，孩子也很容易会出现积食。因此，山药也非常适合正在发育中的孩子，并且脾胃是孩子的后天发育之根本，对于孩子的成长来说，是非常重要的，每一位家长都应该有帮助孩子增强脾胃的想法，这样孩子才能健康地长大个，不积食，也能脾胃好。

如果孩子容易积食的话，家长可以给孩子喝山药金棘粥，宝宝好消化，还能帮助孩子增强脾胃，消化积食，今天来给大家分享一下。

首先准备山药200g，切成小块，粳米适量，金棘末少许，冰糖适量。

将粳米洗净，放入锅中，加入适量水，倒入切好的山药块，烧开，转小火煮20分钟左右，关火，盛出放入金棘末和冰糖，放温后给孩子喝就行了。其中，山药和粳米都入脾经，可以帮助孩子增强脾胃，提高脾胃运化能力，增强孩子体质。

山药+金棘末

金棘末是一种药食同源的食疗方，山药李加入金棘末，能更好的增强脾胃，消化积食，金棘末能促进肠胃的平衡，慢慢清理孩子体内的积食，孩子也能更好的吸收营养，促进自身的发育。

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