宝宝早餐爱吃的营养粥 每天一碗助消化（吃的开心 妈妈放心）

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一日三餐对于我们成年人来说是标准的吃饭时段，有时候早上由于各种原因错过了时间点忽略了饭点，或者过于忙绿随便凑合着吃点，对于这些现象生活中是很常见的。但是，对于一周岁左右的宝宝来说，一日三餐必须要准时吃饭，甚至还会达到一日四餐甚至一日五餐等现象，因为宝宝在生长时需要各类营养补充，身体各类器官都在发育，这时间段宁可让宝宝吃过瘾，也不要让宝宝饿肚皮。

在家带孩子的宝妈都知道，宝宝的生物钟是不固定的，早上起床时间不会相差太大，那么早餐就显得尤为重要了，打开宝宝的食味，清理肠胃助消化，让宝宝心情好上一整天。

宝宝的餐饮其实是最好做的，只要生活留点心，宝宝养生多开心。用生活最简单的食材做出宝宝最满意的美味。

食材：小米50g，南瓜30g，玉米片10g。

南瓜清洗干净，切片，切丝，再切粒备用。玉米片放入纯净水里浸泡5分钟备用。小米淘洗干净后备用。

锅中注入适量纯净水，大火烧至沸腾，放入洗净的小米煮10分钟，转中火，放入南瓜粒和玉米片煮5分钟。

待锅中粥成粘稠状关火，焖1分钟后出锅。（如果前期放入过多的水，在放入小米时可多煮几分钟，便于水分蒸发）

南瓜具有益气助消化等作用，与小米、玉米片融合成粥具有增强免疫力、强身健体等功效。宝宝在喂养过程中要注意是否对以上食物存在过敏或者禁忌，为了宝宝身体健康成长，父母多操心，宝宝成长更放心。

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