（春节宝宝吃什么）营养补血粥 跟着妈妈一起补补血

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作者：宝宝知道 睿睿宝妈^O^

这个粥是我想吃的，

为啥呢，每个月总有那么几天，

过后总得补补啊，

但是一点点我懒得弄，干脆全家跟我一起吃

粥是我们家每天早餐出现最多的

我们每天基本都是粥+鸡蛋+饼+水果

这样最快手，我早上不用起那么早

女儿今天就去上学了，

也没有懒觉可以睡了，

早早起来吃碗粥暖暖身子

吃了妈妈做的爱心早餐就去学校了。

这个粥是根据四红粥改版的

四红粥指的是红小豆，红枣，红皮花生，红糖，用这四种食物熬成的粥就叫四红粥！

这四种食物放在一起熬能充分发挥他们的作用，营养更好对治疗贫血和缺铁性贫血非常有作用！

吃一碗全是暖暖的

这照片拍的是儿子吃的，没有加红糖

所以没那么粘稠

我们吃的加了红糖，更香，更好吃

准备材料

红小豆

红枣

花生米

红糖（这种块状的红糖熬粥很好吃，）

黑米

糯米

大米

桂圆干

枸杞

我把家里补血的材料都加了

除了红糖，把所有材料放到一起洗干净

大米放了半杯

我这是全家四个人的份量

加入足量的水

我是用电饭煲预约的，

睡觉前按好，

晚上预约5个小时，刚好材料也充分浸泡了

电饭煲早上就会工作了

早上起来就能吃到热乎乎的粥拉

睿宝吃的先打起来

我们吃的在把粥放到锅里，加入红糖

在煮到红糖化了就可以了

这一步早上匆匆忙忙忘记拍照了

妈妈们要多喝这个粥补补哦

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