身体不好，跑步养生的误区

TIPS：本文共有 440 个字，阅读大概需要 1 分钟。

很多人跑步是因为身体不好，或者得了大病重病。也有人跑步纯粹是为了减肥。或者个人的爱好不同吧。

我发现在马路上有很多男男女女的人，晨跑，夜跑。很多人围着马路跑，有一个方向感和一个距离感，跑起来比较有目标清晰的目标。

却不知跑步是为了强身健体。去病、养生。如果在公园里面跑。还能达到健身养生的效果。或者在马路上的时候没有车辆行驶的情况下也能达到。

但是很多人不管车多车少，就在马路旁边去跑步。来来往往的汽车排的尾气含了大量的废气，毒气。体内排出，一口废弃却吸收了一口废弃进来。不但达不到养生的目的，很多人跑了一段时间之后反而身体更差了。特别很多动过大手术的人，不能达到养生目的，反而会达到催命的目的。为了你的健康着，

想跑步的时候远离马路，有汽车的地方。尽量在。车辆少的地方，空气比较新鲜的地方跑，实在不行可以围绕着小区公园周边去转。也是可以的。这里人虽然多了一点。但是没有汽车，废气就比较少点。

我们出来跑步的目的是为了养生，强身健体，而不是吸收。排放的尾气和尘土扬灰。

如有不认可，欢迎辩论。

如果觉得《身体不好，跑步养生的误区》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！