「美食养生季」祖传秘方“七七汤”给你春季好容颜

TIPS：本文共有 437 个字，阅读大概需要 1 分钟。

今天我给大家分享的这道“七七汤”是从我姥姥的姥姥那辈就一直所推崇的养生汤。每日一汤的习惯姥姥坚持了一辈子，妈妈坚持了半辈子，现在不知不觉我也坚持了十多年了，事实证明它虽然不能算是什么可以救死扶伤的灵丹妙药，但是作为一款益气温补的日常养生食物它还是名副其实的。

“七七汤”的做法和食材也非常简单，都是一些居家常备的谷物食材。

第一步：准备食材

红枣 7个

花生米7个

莲子7个

桂圆7个

干百合7片

核桃仁2个

黄豆14颗

绿豆14颗

黑豆14颗

红豆14颗

红米1小把

黑米1小把

薏米1小把

燕麦片1小把

注：也可根据个人喜好和食材储备随意增减种类。因为今天我家里的粮食储备有限，所以有一些食材我就没有加进去。

第二步：把准备好的食材用清水滔净，滤水净置。

第三步：准备一个带皮鸡蛋，洗净。红枣桂圆等带核食物也可以根据个人需要提前去核。

第四步：把食材全部放入炖锅中，加水（水量大概就是刚好能熬一碗粥的量）。慢炖大概三个小时左右。也可以用电饭煲或者煲汤锅熬制。

第五步：慢炖至谷物软烂，汤汁成枣红色即可盛出食用啦。

如果觉得《「美食养生季」祖传秘方“七七汤”给你春季好容颜》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！