女人“春季第一汤” 益气补血养容颜（每天一碗 45岁还是少女脸）

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现在正是阳春三月，是一年中最美的时候。春色满园，百花齐放，或娇艳，或婉约，或奔放 各有各的美，各有各的特色，就像我们女人的美，美的千姿百态，美的不尽相同。但不可不承认的是女人的美也如同这春季的花儿，纵然美的不可言表，可花期却终究短暂，花期一过，女人的美就如同凋谢了的花朵，美丽消散，落红入泥，不留下一丝痕迹。试问哪个女人不爱美，容颜逝去又有谁甘心呢？女人的美是这样短暂，所以我们女人一定要懂得保养自己，尤其是我们中国的女人，忙里忙外的，家庭事业两头担，如果不注重保养 ，40岁不到早就是面色蜡黄，身材走样了。我们女人啊，一定要对自己好一点，让自己的花期尽量延长一些，为美丽保鲜！

在生活中，我是一个特别爱美的女人，我信仰这样一句话“女人要在有限的花期中，淋漓尽致的展现自己的美”，做为一个爱美之人，我当然也非常注重保养。正所谓药补不如食补，做为一个美食达人，我非常注重食疗养生。因为我天生乐观的心态，良好的生活习惯，再加上我平时的食疗进补，所以现在我生活中的闺蜜们都非常的羡慕我，因为现在45岁的我，皮肤依旧很细腻白皙如同少女一样，身材也保持很苗条。现在进入了春季，我就想跟各位爱美的朋友们分享一道我春天常喝的美容养颜汤，它是女人“春季第一汤”，每天一碗，益气补血养容易，45岁还是少女脸。

我想跟大家分享的这道美容养颜汤是用银耳，桃胶，皂角米，红枣还有枸杞和桂圆等食材熬制而成的，我自己都喝了好多年了，效果特别好。桃胶和莲子中的胶原蛋白的含量特别丰富，而我们都知道皮肤老化和皱纹的出现和人体中胶原蛋白的缺失直接相关，所以女人时常补充胶原蛋白有助于我们皮肤保持弹性，同时胶原蛋白的补充还能使得我们的皮肤更加的细腻。而银耳中含有丰富的防氧化剂，人的衰老的过程，就是人体细胞被氧化的过程，而银耳中的防氧化剂可以有效清除身体中的自由基，防止皮肤细胞被氧化，从而起到驻颜防老的作用。同时银耳还有皂角米中所具有的活性物质，还可以帮助清理皮肤中的色素沉淀，防止皮肤暗斑雀斑的出现。红枣枸杞桂圆都同时具有非常好的养气补血的效果，可以补气养血让我们女人气色更好。所以这道汤对我们女人的美丽具有全方面的好处。下面我就跟大家分享一下这道汤的具体做法，爱美的你可要收藏好了。

所需食材：银耳半朵，桃胶30克，皂角米15克，适量的红枣枸杞桂圆，20粒莲子，适量的红糖。

做着道汤之前很多食材都需要提前泡发的，首先就要先把银耳洗干净之后先用清水泡发。

桃胶还有皂角粒也要清洗干净之后泡发，而且这两种食材所需要的泡发时间比较长，大家可以在做这道汤的前一天晚上就开始泡发。

桃胶泡发好之后再清洗一遍去除杂质，而皂角米也要淘洗换水，而我们的银耳泡发好之后淘洗干净再用刀剁碎。

之后将红枣枸杞桂圆也淘洗干净。

锅里加入银耳后一次性加入足量的清水，之后加入莲子，我们的莲子是不用泡发的，大火煮开后转小火煮30分钟。

等银耳稍稍浓稠后加入桃胶，再加入皂角米。

之后再加入红枣，枸杞，桂圆，再用小火煮30分钟。

最后加入一块黑糖，等黑糖完全融化之后就可以出锅了。

又香糯，又清甜，特别好喝！

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