天然黄体酮终于被找到 女人常吃能补血养颜（四十岁依旧少女脸）

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豆腐中含有天然黄体酮，女人常吃能养颜抗衰老，四十岁依旧少女脸。爱美是女人的天性，相信保持容颜永驻是每个女人的必修课。而豆腐营养丰富，含有很高的蛋白质和氨基酸，除此之外豆腐还含有丰富的铁、钙、锌等人体所必需多种微量元素。这么多的营养成分，孩子吃了可以提高免疫能力，促进身体的发展。对老年人来说可以起到延年益寿的作用。而且产后的孕妇多吃豆腐也能快速恢复身体健康，又能增加奶水。所以豆腐真的是一种好吃又妇、幼、老、弱皆宜的食品啊。

皮蛋豆腐

By 美食妃英理

配料：

豆腐(内酯) 1盒、松花蛋 2个、味极鲜 3勺、香油 10滴、精盐 1茶匙、朝天椒（装饰） 1个、香葱（装饰） 1根

烹饪步骤：

1.准备内脂豆腐和皮蛋

2.将内脂豆腐切小块铺在盘底

3.皮蛋切小块摆在豆腐上

4.均匀浇洒味极鲜，香油，盐

5.最上面摆香葱碎和朝天椒碎即可

烹饪小贴士：

豆腐是最常见的豆制品，在全国范围内里皆有出产。其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。1.清热润燥豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，适合热性体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。2.补血养颜豆腐在造血功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，所以吃豆腐对于女性朋友有很好的补血养颜效果。

豆腐的种类有很多，你最喜欢的吃法有哪些呐？

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