七千岁养生祛除寒湿小妙招

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爱美是女人的天性，脸蛋、身材、色斑、黑眼圈……总之，女人一辈子都在和不完美做斗争。有的人节食减肥、又爱吃冷饮、吃各种激素类产品祛痘痘色斑，长久下来，脸和身体都被折腾出了各种问题。其实这些都与体内寒湿有关系。

寒湿，一切麻烦的根源！

《素问·六元正纪大论》则谓：＂寒湿之气，持于气交，民病寒湿，发肌肉痿。足痿不收，濡泻，血溢。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感湿邪气，气血行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。

身体受寒，容易导致血行不畅、手脚冰凉，甚至是痛经。血行不畅，气血瘀积，面部就会长斑；体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就看上去苍白没有血气。更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦身体过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的腹部就容易长肥肉。

疏通腹、背经络，双管齐下

背为阳，腹为阴。七千岁养生肩颈保养套盒可以疏通背部穴位可温补阳气，七千岁养生卵巢保养套盒可以疏通腹部穴位可化解寒气，双管齐下，事半功倍！其中，背部温补阳气的穴位以命门为首，命门穴中藏有命门之火，是人的先天之火，只有命门之火旺盛了，肾脏才能得到温养而发挥正常的功能。腰腹部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，女人的生殖系统最怕寒湿。“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经，严重的还可能影响生育！

日常饮食祛除寒湿方法

1、生姜大枣茶 ，大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。

2、薏米红豆粥 ，一是煮米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。

3、生姜黑糖汤，小黄姜15g，黑糖16g，熬制30分钟饮用，也可直接服用黑冠蔗茶，暖胃去湿寒。

“热者寒之，寒者热之＂食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。

冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，反之开着暖气吃着冰淇淋、喝凉饮料不好；

早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上尽量不要喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。

寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、菱缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内

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