分享一个夏季养生小妙招轻松祛除体内脾胃寒湿的问题

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老人常说冬吃萝卜夏吃姜，这句话是有道理的，现在的人多多少少，到了夏天都有肠胃不适的症状，特别是女性到了冬天就会手脚冰凉，如何解决这一问题呢？

首先就要先把体内的寒气除掉，相信很多人都和我一样有过同样的经历，天天坚持锻炼身体，还有的是吃各种祛除湿气的中药中成药都没有什么能彻底根治的方法，而体内的湿气是因为体内有寒气才会产生湿，祛除的方法要先把体内的寒气祛掉，体内才不会因为寒气产生湿气。

锻炼身体的作用是达到身体排毒，让体内血液循环的作用，增加心肺功能等作用，其实对于祛除寒气并没有什么实质性的效果，没有时间忙于上班的建议一周三次适当运动轻微出汗就可达到效果。

而到了夏天才是调理脾胃祛除体内湿气最好的季节， 每天早上坚持喝生姜花椒水，因为寒气和湿气是众多慢性病的最主要原因，而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，生姜可以健脾温胃，鼓舞阳气生发，增进血液循环去除胃中的寒疾，不仅能治疗胃寒引起的肠胃疾病，还能调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃，特别是因为寒气引起的胃寒胃痛等症状能通过此方法得到有效的改善。#养生#

每天早上先把生姜洗净，切成细丝或者片，带皮与红糖或者黄冰糖同煮，大火煮至生姜的味道出来之后再加入花椒关小火煮至花椒有味了，倒入碗中喝掉，生姜不可一次过多，一次三至五片即可，花椒能有效地抑制肠道内的细菌，可以预防胃溃疡的发生，并且能够排除体内的寒气。

而湿气的形成是因为先有寒气体内才会产生湿气，所以才要加入花椒，可适当加入少许红糖对于女性而言主要是调味补血的功效，黄冰糖是清热去火和胃润肺的功效，可根据自身需要加入，也可以不加，我自己喝是加的红糖，因为不加实在是太难喝了。

但是要注意一个问题，内热就是经常牙龈出血便秘的人群不能吃生姜和花椒的，另外糖尿病人也是不能服用。

这个方法我自己用过，坚持了一个月之后效果非常明显，夏季用生姜花椒水养生对祛除湿气是非常有明显效果的O(∩_∩)O哈！

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