夏季身边的养生佳品之吃葡萄的好处与禁忌

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爱美的女孩最爱夏天，可以穿各种各样漂亮的裙子。夏季的美食也是同样的令人垂延哦。

许许多多的果蔬丰盛在夏季，而葡萄就是其中之一！

葡萄作为最最常见的水果，你真的了解它吗？

首先葡萄中含有很丰富的葡萄糖，这种天然葡萄糖是非常容易被我们身体所吸收利用的，为我们的大脑提供了所需的能量，能够帮助我们的大脑快速恢复活力。

葡萄中含有的氨基酸，也能对神经产生良好的刺激，从而调理衰弱的神经，起到提神醒脑的作用。

然后是果酸，果酸会对我们肠道中存积的食物进行分解，帮助消化。

而葡萄所含的大量酒石酸，也能减轻肠胃的负担，从而起到健脾养胃的功效。

葡萄中的丰富矿物质成分，能抑制血小板凝结，使我们的血液流通更加顺畅，还能降低胆固醇，可以有效防止心脑血管疾病的发生。

葡萄中所含的褪黑素，还有安神助眠的作用。而它所含的铁元素，也能够养血理气，对缺铁性贫血起到一定作用。

说到葡萄籽，大家应该也比较熟悉了。有一些护肤品就会用到这个成份，甚至直接用葡萄籽来命名。

葡萄籽中的原花青素所具有的抗氧化功效是维c的18倍之多，比维e高出50倍。已经是世界性的重要营养兼药物的商品。具有极高的药用价值。葡萄籽是真正的抗氧化巨星，

中医记载，葡萄有补气血，益肝肾，生津液，强筋骨，止咳除烦，通小便之功效。

葡萄也是老少皆宜的水果。

但什么都是有利有弊的。再来说一下不宜吃葡萄的人吧。

首先是糖尿病患者，葡萄中所含糖分较多，会让患者血糖升高，导致病症加重，最好少吃葡萄。

其次脾胃虚寒者也不宜，吃多容易拉肚子。

没有上述症状的朋友大可放心吃葡萄了！

再说一下葡萄和提子的区别。

葡萄与提子实质上都是葡萄的果实。

只是在商品流通过程中，港、沪等地的市场通常将粒大、皮厚、汁少、优质、皮肉难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为提子，又根据色泽不同，称鲜红色的为红提，紫黑色的为黑提，黄绿色的为青提。

而将粒大、质软、汁多、易剥皮的果实称为葡萄，因而形成了两种名称。

一般进口的葡萄均为提子类。

平时上班还可以带一些葡萄干作为零食，也能起到同样的作用哦！

这个夏天真多雨呀，外面又下起雨了。

最后，愿大家都有一个棒棒的身体哦！

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