宁可“吃土”也不能错过的“养生佳品” 一天吃一节（好处自然来）

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导语：宁可“吃土”也不能错过的“养生佳品”，一天吃一节，好处自然来

到了夏天，尤其是北方的人，总要每天吃上一根玉米，玉米的营养价值也一直被高估或者低估，其实它含有的淀粉跟大米小麦都差不多，维生素含量也很丰富，玉米一直都是一种长寿食品，现在这个季节吃玉米是最好的了，尤其入伏后是天气最热的时候，此时适合养生，而玉米是五谷杂粮，养生再适合不过了。宁可吃土也不能错过的养生佳品，一天吃一节，好处自然来！

排毒：玉米种含有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，而且还能加快肠道内毒素的排出。而且玉米还可以促进益生菌的繁殖，对保持肠道菌群的平衡，促进肠道健康有很好的作用。

预防便秘：由于人们生活水平不断提高，大量地摄取鱼，肉，甜食等不宜消化食物，再加上缺乏锻炼，导致很多人都会有便秘的困扰。而玉米的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，达到防治便秘的作用。

治疗水肿。玉米好吃，煮玉米的水同样好喝，不仅玉米水自带甘甜，它还有利尿的作用，可以促进代谢，去水肿，玉米好吃，并且营养丰富，玉米须同时也有着很多意想不到的功效。玉米须煮水喝可以利尿，降压。高血压患者可以每天用玉米须泡水来达到食疗降压的功效，虽然没有西药来得快，但是好在对身体无负但。

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