五一 出游带上这几款养生茶，提高免疫力

五一小长假如约而至，大家此刻应该已经踏上了出游的旅途吧，旅途不仅要多运动外，也要多喝水，今天小杞就给大家推荐几款滋补养生茶，提高免疫力，出游畅快玩！

枸杞一杯 元气满满

枸杞直接食用或者泡水都营养丰富，适合出门游玩的时候，随身携带，提高免疫力。宁夏枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

除此之外，枸杞中还含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素以及22种氨基酸和多种维生素等营养成分及人体必需的矿物质，在增强人体免疫力方面有一定好处。

桑葚泡水 自信活力

桑葚的果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等，被称为“民间圣果”。

而且桑葚中还含有大量的膳食纤维，可以改善肠道菌群，使食物容易被消化吸收。膳食纤维与脂肪及胆固醇结合可以减少它们的吸收，降低胆固醇浓度，预防肥胖，增强人体免疫力。

西洋参水 滋补身心

出门游玩旅程中难免遇到几件令人急躁的事情，可以适当饮用一些西洋参水，增强体质的同时平稳心绪，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，有静心凝神的好处，其中还含有各种维生素，以及微量元素和氨基酸，在增强人体免疫力方面有较好的作用。

旅途带上这一款养生茶，提高免疫力，路途活力满满小杞在这里祝大家五一快乐，旅途愉悦！

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