比补药还好的养生茶？补气补血还补肾，教你一招！

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近年来很多人都迷上了养生茶，但什么样的养生茶才是最健康的呢？毕竟无论什么花茶，原材料必须都是药食同源的，药食同源指的就是又能吃又能有效果，而且还吃不出毛病，绝对安全的自然材料，人呢，能喝茶就绝对不吃药。其实很多花草茶之间的搭配也是很有讲究的，今天小编来给大家讲一下什么养生茶。

红枣枸杞茶！红枣:味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

功效与作用：

1、增强免疫力

红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

2、提高睡眠质量

红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦。

3、美容养颜

红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。

4.补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

每天一杯红枣枸杞茶，让你神清气爽。

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