喝茶时要注意这五点，对健康身体利大于弊！

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中国人会有喝茶的习惯性，尤其是到了年龄以后，更爱喝茶了。而茶在中国也拥有悠久的历史，喝茶也是中国的中华传统文化之一，中国人还喜爱以茶接待客人，每到家中来了关键的客人，泡上一壶好茶叶，为客人泡茶、献茶，是很普遍的待客礼仪。

除开接待客人以外，许多人还喜爱餐前餐后喝茶，就可以清肠排毒润肠，又可以消除油腻之感，让人口数量味然，心旷神怡。并且，依据研究表明，常常喝茶有一定的防癌功效。因而，日常生活常常喝茶，是有益于身心健康的，可是喝茶的情况下要留意以下几个方面，要不然对身心健康很有可能大于利！

一、 茶水过烫

很多人喜爱喝烫一点茶汤，觉得那样更有喝茶的觉得，可是溫度过高的茶汤会损害人的消化道，从而引起各种各样病症，乃至造成 癌病。

因此 ，喝茶一定要在茶汤溫度适合的情况下才食用！不必着急，不必喝了烫的茶汤，要不然不但对身心健康无利，還是危害人的身体，大于利。

二、 茶水太浓

有些人煮茶的情况下放的茶叶太多，水流量不够，結果泡起来的茶汤浓厚，而太浓的茶汤带有咖啡碱等刺激化学物质较多，不但会刺激性人的消化道，危害身心健康，并且会危害人的睡眠质量，提升体液调节。

三、空腹喝茶

针对身心健康的人空肚喝茶也许没有什么危害，可是针对消化道有损害或是有病症的人，要防止空肚喝茶，由于空肚喝茶会巨大地刺激性损害或是生病的位置，加剧病症，很有可能造成 比较严重的不良影响！

四、不戒烟限酒

喝茶的确对人体有众多的益处，可是假如在喝茶的情况下，沒有戒烟限酒，那麼喝茶給人体所产生的益处就被酒烟给相抵了，防癌功效也基本上沒有。

因而，要想喝茶的实际效果好处大于坏处，就需要立即地戒烟限酒，仅有那样，才可以较大地充分发挥饮茶的益处，防止酒烟给消化系统产生大量的刺激性和损害，从而伤害身心健康。

五、 餐后马上喝茶

许多人到用餐以后，会马上喝茶，由于那样能够清理口腔内部和胃肠，带去油腻之感，实际上，那样做反倒不利身心健康，由于茶汤中带有咖啡碱等刺激化学物质，会刺激性消化道，危害血液循环系统，从而危害食物的消化和消化吸收。

因而，餐后最好是休息一下再喝茶，那样才能够协助健脾、缓解疲劳，才有益于身心健康，才会令人享受到喝茶的好处，觉得心旷神怡。

总而言之，喝茶的益处有很多，可是诸事都张弛有度，一切要学好掌握分寸，不必过多地食用茶汤。喝茶的情况下要留意不必喝了烫、太浓的茶汤，喝茶期内要立即戒烟限酒，有消化道难题的人，要防止空腹喝茶，饭后要歇息一段时间再喝茶。不然不正确、不科学的饮茶，对人的身体弊大于利，甚至会损害身体健康，导致疾病的产生！

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