宝宝鳕鱼蒸米饭 这道美食何从下手？

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宝宝的辅食是需要细心学习的，孩子的身体素质要比大人差出一些，如果大人经常让孩子吃一些油腻的食物，或者是经常性的让孩子吃没营养的食物，那么会对孩子的身体造成比较大的影响，建议还是多给孩子吃一些有营养的食物，比如说鳕鱼蒸米饭，宝宝爱吃鳕鱼，蒸米饭这一道美食应该要如何下手呢？

准备食材

鳕鱼蒸米饭是一道比较好吃的独特食物，母亲在要做这一道食物的时候，应该要事先把各种食材都准备好。在这道食物当中需要用到的食材主要有鳕鱼，胡萝卜，土豆，还要有一小碗米饭。前面三者的剂量应该是在30克到50克左右，可以根据孩子的饭量来具体选择多与少。部分人可能会以为鳕鱼蒸米饭需要用到的原材料只有鳕鱼，但事实却并不是如此，除去鳕鱼之外，还应该要准备胡萝卜和土豆母亲可以事先去菜市场将这些食物的新鲜食材准备好。

将土豆和胡萝卜做出来本文原创栏目https://m.tqys.net/rq/fy/不得转载

在做鳕鱼蒸米饭的时候，应该要将土豆和胡萝卜切成小块状一小块一小块的钱，能够让孩子吃起来的时候，不至于出现积食的情况，而且小块也能够让胡萝卜和土豆的营养价值更好的渗透到米饭当中去，能够让米饭的整体口感都变得更好。如果说部分孩子对于胡萝卜过敏，或者是平时不大喜欢吃胡萝卜的话，也可以用其他富含维生素食物来替代胡萝卜，比如说最近几年有很多的人都非常喜欢的番茄或者是黄瓜等这些食物也是比较好的。

放入处理好的鳕鱼在锅中

鳕鱼不能直接和米饭一起来蒸，建议可以先将鳕鱼作出处理，把鳕鱼当中的小刺给拔掉之后，再将鳕鱼放入电饭煲中把切好的胡萝卜和土豆也放入电饭煲当中。等到米饭快要成熟的时候，拿出小半碗米饭来和这些食物相互搅拌之后，再蒸煮5~10分钟就可以食用了，这一道食物，不仅吃起来口感非常的好，而且营养价值还比较高，是宝宝难得的辅食之一。建议妈妈都应该要学会这一道辅食。

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