秋季养生歌：秋气燥 损肺津 食芝麻 以滋阴
2010-05-25 分类：养生经典
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《秋季养生歌》
秋三月，热转凉，阳气收，阴气长。
秋气爽，胜春光，万物成，百果香。
秋属金，肺气旺，勿悲戚，莫忧伤。
秋养神，志安康，除烦恼，情绪良。
秋睡眠，顺阴阳，及时寝，早起床。
浅勍炼，渐增量，动静济，得益彰。
秋天气，变无常，酌冷暖，增减装。
秋饮食，宜增酸，主收敛，且养肝。
秋气燥，损肺津，食芝麻，以滋阴。
秋余热，湿气盛，防肠炎，防痢病。
秋燥病，舌咽干，药粥补，能化痰。
秋保健，灭蚊蝇，弃腐变，拒冷生。
秋肃杀，菊傲霜，身愈壮，志愈刚。
秋风劲，颐养刚，人未老，乐重阳。
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