探秘喝茶养生：揭示四大误区 如何避免反伤人体

其实在生活中有不少人都非常喜欢喝茶，比如说有一些老年人群在自己空闲的时候，总是会和自己的好朋友聚在一起泡上一壶茶，如此谈天说地真的是非常的享受，与此同时还能够达到养生的效果，但是专业喝茶人却认为虽然喝茶养生，可是如果方法不正确反而会损害到个人的健康，譬如下面的几大误区一定不可进入。茶汤混着喝

就算没有经常喝茶，相信大家也会知道，每种不同的茶叶都会有着各自的特色，因此千万不要把多种不一样的茶混合在一起，这不仅仅会导致口感产生影响，也可能会产生副作用，导致肠胃不适的现象。这种情况生活中很多人都会犯，譬如有些人可能会把绿茶，和菊花茶，枸杞放在一起，一直都会觉得这么喝会有养生的效果，其实茶汤混合是一个严重的误区。

喝茶时间错误

有不少老年人群都会觉得每天早上起来的时候，喝上一杯茶去迎接美好的一天，真的还是比较不错的，但是空腹喝茶其实很容易就会造成茶醉，引起肠胃问题，而且还会出现头晕眼花的现象，长时间以往就会患有胃病，另外在饭前饭后的半个小时都不应该喝浓茶，因为茶叶中所含有的物质就会影响到食物的消化，甚至也会影响到铁元素的吸收，最终就会出现明显的消化不良现象。除了这一些之外，在晚上睡觉之前也不应该喝浓茶，否则就会让人体处于亢奋的阶段，始终都没有办法进入到睡眠的过程中。

有很多人都会认为喝茶能够有效保证个人的健康，达到养生的效果，所以一天到晚都会直接把茶当成水来喝，其实过量喝水反而会增加尿量，导致体内的各类营养元素快速的消失，而且还会出现四肢乏力的现象，特别是对于体质虚弱的中老年人群而言，如果过量的喝茶还会造成心脏的负担。

喜欢喝头道茶

其实茶叶在种植，还有整个包装的过程中，难免会受到外界物质的污染，因此在泡茶之前首先就应该进行洗茶，如此才能够把茶叶表面的一些物质去除，保证喝茶的卫生。但是在生活中大部分人都没有这种习惯，甚至还会觉得喝头道茶才是一种节约的表现，殊不知这无形之中对于个人的健康就会造成严重的危害，如果长时间以往只会导致自己体内留下很多的毒素，而这些毒素也可能也没有办法顺利的排除，所以本身就应该引起重视。